一土家长学校《正念教育》工作坊学习笔记
一、为什么参加这次学习
交流开始，童慧琦老师带领大家做了一个正念练习，练习中，不断被问及地一个问题：为什么要来这里？我的答案很直接：为了见一诺，了解一土学校。这两个月，自己超迷一诺，得知她要来这个工作坊后，立马报名。事实上，她的确没有让我失望，依旧如此的真实，正如奴隶社会的slogen：不端不装，有梦有趣。
关于一诺，容我再多说几句。我提前半个小时到场，抢了个极佳的位置（坐在一诺身后），一诺两点准时到场，没有化妆，穿得也很淡雅，看上去有些娇小。但是，当她发言的时候，感觉跟诺言课程和其他公开演讲完全一致，语速超快，没有假大空的官话套话，很会拉进与观众的距离。她说她也有焦虑，有的是一地鸡毛，还有，孩子评论自己是AngryMom，还自我安慰：起码孩子愿意把真实的想法告诉她。后来圆桌会议，做分享时，提到爸爸，身边有个有为青年做了精彩分享，而她接过来地第一句话：“这就是典型的别人家的老公，打着一万个灯笼都很难找…”哈哈！笑死我了，感觉一诺活得是如此的通透，用武志红老师的话术来说，这就是活出了自己。
二、关于「正念教育」
关于正念和冥想，自己还算熟悉，所以听童老师的分享，感觉比较轻松，而把正念运用在「亲子关系」中，依旧是不评判地觉察自我。童老师举了个例子：当我们家长做错事时，会怎么办？很多家长的回应是，和孩子道歉。能做到和孩子道歉，确实不简单，但我们有没有把道歉流于形式？有没有真的去反思自己错误的原因？除了真诚地道歉，还有就是信守自己道歉时的诺言，只有发自内心的醒悟，才能打动孩子。
有个妈妈提出，3岁半的儿子跟她对着干，总是气她，向老师和嘉宾求救。而一诺的想法，3岁半的孩子，本身不太会诚心挑衅家长。所以，会不会是我们家长自己预设的问题？我们有没有真正弄清孩子的本意？究竟他们想要的是什么？
这些问题都是非常值得深思的，我们的确需要静下心来，觉察自我。
三、最大受益点
这次学习，给我留下印象最深的是看到孩子的不完美。因为「不完美」本身就是一种状态，我们无法否定或回避，话说回来，我们本身也不是完美的呀。童老师还举了个例子，在美国，如果孩子做了错事，家长对于孩子的评价是：某某事情，你做得不太好，但是请相信，妈妈依然是爱你的。而在国内，对于孩子的评价，往往是「恩，你真是一个好孩子，或者你真是一个聪明的孩子」。通常情况下，我们习惯于通过对某件事的判断，上升到对人的评价。不仅是对孩子，对他人，也是会对人不对事。
四、一诺给出的几点建议
那么，如何改变？一诺给出了几个小Tips：
1、接纳自己，放低对自己的要求
很多时候，是我们对自己过于苛刻，如果可以适当放低要求，给自己「不好的地方」一个爱意的回应。
2、刻意地换位思考
一诺举了个例子，她带孩子去纽约的一个博物馆，这么高大上的地方，有个孩子竟然在耍脾气躺在地上，如果是我们肯定觉得孩子这样，很没面子，但那个老美家长，竟然也和孩子一起躺在地上，看天花板说，我也看看，你在看什么…
转换了视角，观点、立场自然会发生改变。
3、不作为，允许「无」的存在。
看见而不评判，不作为，很难，努力去觉察以往没有注意到东西吧～
五、学习后的两点思考
1、将心比心
当孩子小的时候，TA的喜怒哀乐都挂在脸上，我们很容易知道孩子的喜好，甚至以此为要挟条件，让孩子去满足我们的想法。但是，伴随着孩子的长大，TA不在喜形于色，或许会用相同的计策，对付我们，戳我们的痛处，到时候，真是感觉无计可施。
但如果可以换个方式，满足孩子的心愿，尽量不去碰触TA的边界，真心去接纳孩子的不完美，相信TA以后也会慢慢懂地尊重我们，愿意和我们分享更多的想法。
2、因材施教
这次去学习，我的目的很直接，也准备了一个问题：想问一诺和小月（一土校长），在目前大环境的前提下，假设她们只是普通家庭的父母，没有一土，孩子只能上个普通公立学校，那么她们打算怎样培养孩子？有什么具体做法？
虽然我最后没有得到机会向一诺抛出这个问题，但是带着问题听分享后，我自己已经有了答案。
其实，无论她们给出什么答案，都不重要，因为每个孩子的发展道路都不尽相同。她们觉得很重要的内容，或许并不适用于自己的孩子。而我能做的是尊重孩子，接纳孩子，给孩子留白，让她有时间去做自己喜欢的事情。
