要宽以待人，知足常乐。人生总是这样，走一步一步风景就是这样，进一步一步欢喜。原来以为重要的事情，回望时，原来没那么重要，原以为恐惧的事情，再回望，其实无所谓。淡看花开落，笑视云舒卷。降低对别人的期待，才不会失望。其实当我们一味的要求别人达到我们的期待时，就为以后的自我焦虑埋下伏笔。仔细想想会发现，有时候无所谓的心态反而会帮助我们跳出那个牛角尖，让自己的焦虑得到释放。之前听过那一句话：“一旦勉强为之，过后必然会反弹到自己身上，所以我把尽量不勉强当成人生信条。”仔细想来也是，我们太容易把生活视作线性的、前进的、向上的过程。但生活恰恰是螺旋的、有进有退的、迂回曲折的。所以尽情享受没有答案的人生，未尝不是一项优雅高贵的事业。与其在苛求完美的道路上让自己精疲力竭，不如放松下来，给生活留一点缺口。保留那份遗憾，人生也许不够完美，但是却变得更加完美。
保持对生活的热爱。在或许枯燥乏味的人生中，热爱可抵岁月漫长。在这个快速发展的时代，我们都被生活推着走，时间久了就会变得麻木,那么热爱充当的就是润滑剂，帮助我们前行的道路更为顺畅。我们应该时刻保持对生活的热爱，能够为一朵花低眉、为一朵云驻足、为一滴雨感动。哪怕一个人生活，也要满怀热情，穿越一个又一个城市，走过一条又一条街道，领略地方的特色，见证别人的故事。生活有很多值得探索的因素，看似不起眼的某个事物，可能突然有一天会让我们领悟到他的特别。一个人最快乐的时刻，都是因为脚下的脚步，正踏着自己喜欢的节奏。热爱真的会让我们抛却烦恼，学会享受生活，享受身边之物，比如，窗外的一场雨......
接受现实，学会放手。斯科特·派克曾说过：“我把心理健康定义为：不惜任何代价不间断的致力于面对现实。”虽然现实往往是残酷的，但一味的逃避只会加重自己的心里负担，无法从根源上解决问题。在面对生活的狂风暴雨时，别过头去，依然要经历风雨的洗礼，何不仰起头，任风雨冲刷，独享雨中起舞的浪漫。只有当直面现实时，才不会被现实打败，毕竟即使是勇士，蒙上双眼，也不能够轻易躲过别人的袭击。我们总是贪心的想把一切都握在自己手中，但忘了，那可能是玫瑰，为了鲜花，而不惜刺痛自己，显然是不明智的举动。
学会分散注意力。我们的一贯认知会觉得专心是褒义词，他为学习工作带来的确实是值得赞扬的部分，但在情绪上并非如此,负面情绪的产生往往是对于一件事情的过分针对，而这样往往会让我们的情绪陷入一个死循环。所以要学会及时将注意力转移，当跳出这个事情后再回过头去看，反而更好找到问题所在，并且冷静处理。并且对于一些让我们觉得很生气甚至无法原谅的事，但当我们不在意了以后，可能又会觉得情有可原，这也是为什么说时间是最好的良药。
不要害怕改变。改变，听着多么困难，像生命对我们肆意妄为的掠夺，像蝴蝶一次破茧而出的疼痛。我们本能对于改变都会抵触，但对于需要不断进步的我们来说，改变是一个很好的契机，也可能是我们人生经历的一个转折点。好的设想常常被扼杀在摇篮里，但这绝不是我们变得平庸的真正原因。永远不要害怕改变，改变里就有奇迹。
