写下“我很健康”这样的意见虽然不错，但是下面的更好。“我看到自己闪闪发光、步履轻捷地走在一座漂亮的公园里，这个公园种植了万紫千红的娇艳花朵。我看到黄色的三色堇，有着脆弱的花茎，也看到了强韧的蓝色水仙花。我完全享受生命。我享受自然之美，感到天人合一。我感到一股强健的生命力，流经身体各处，就像是身体里有小小的闪电流过一样。我很快乐，我看到自己边走边大笑，因为我知道自己活得很好、精力充沛、身体强健。快乐和正面的想法刺激我的免疫系统。我想象自己的细胞在彼此交谈，也和潜意识对话。我谢谢我的细胞，因为他们和免疫系统沟通让我保持健康，让我的身体机能运作得很顺畅。”“我想象自己的白血球在我身体里各处巡逻，捕捉不受欢迎的外来细菌、病毒或是对我身体健康有害的物质。当它们认出不受欢迎的致病细菌时，马上像游戏里的‘小精灵’一样，攻击并歼灭有害物质，吞灭所有坏人。我看到巨噬细胞像小型吸尘器一样登场，进行清理工作。我看到它们让我的血液保持健康纯净。我的免疫系统拥有巨大的硬盘，可以认出数以百万计的外来的物质，只要这些有害物质侵入我的血液，我的免疫细胞马上将其移除。我的免疫系统武功高强，我爱我的免疫系统，也谢谢它。”（你可以把免疫系统拟人化，给它形体也帮其配音，然后直接跟免疫系统对话。）“我感到自己的心脏轻易地、不费吹灰之力就可以将血液送到身体各处。我觉得自己的心脏非常强大有力，我看到红血球将养分送往每个细胞。心脏很乐意将血液压到身体各处，带给每个细胞养分。我感谢心脏忠实地服务于我，我想向心脏报以微笑，它很乐意也很喜欢将营养送往每个细胞。我的动脉和血管大大张开，很有弹性。血液将补给送往所有细胞和器官，供给它们养分，让它们可以高效运作。我的血液也带走所有废物，维持细胞的健康。我祝福我的心脏和血液……”感谢并祝福所有细胞、器官、骨头和身体的所有部分。用优美、夸张的修辞，并表现情感，极尽献媚之能事，尽情赞美。忘掉你在写作课上学到的一切，不要注重文法是否正确。尽量涵盖你想得到的一切，也必须让你能看到，并感觉到你所述说的一切。
我很健康
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