“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-八珍丸⑴
大家好，我是指北针。
今天文章的主题，“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-八珍丸⑴
今天的文章，由拆书、小改变与习惯坚持，二部分组成，欢迎阅读与留言评论。
一、拆书。
眼睛阅读输入，大脑思考转化，手指输出个人理解，一种有效的闭环学习方法。
“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-八珍丸⑴
➡八珍丸开给“黄脸婆”的美容方
最早出处：明代《正体类要》
使用时间：480年
主要成分：当归、党参、白术（炒）、茯苓、甘草、白芍、川芎、熟地黄
整体药性：温
功能主治：补气益血，健脾和胃。用于气血两虚引起的面色萎黄，食欲不振，四肢乏力，月经过多
典型征象：无精打采的“黄脸婆”
➡️气血双虚（贫血）的主要症状：
面色苍白或萎黄；
头晕眼花；
容易无精打采、发力；
气短（如，说话久以后容易口齿不清）；
平时不怎么愿意说话；
心跳太快、太强、不规律（心悸）；
突发或持续较久的剧烈心跳、心慌；
胃口不好；
舌苔颜色很淡；
手指的半月痕很小甚至完全没有。
➡️何为“黄脸婆”？
脸色不佳，过早出现皱纹，身材也不丰满，生理上提前衰老的女性。
所拆书籍《药房里买得到的传世名方》（新版）
作者：佟彤
二、小改变与习惯坚持
成长源于持续微小的改变与坚持良好的习惯。
1、小改变。
➡️无氧运动同时看一篇英语短文。
➡按时早晚餐与饮水。
➡️睡前制定好第二天的待办事项。
2、习惯坚持。
➡️跑步。
➡健身，有氧运动&无氧运动。
➡英语自习，背单词、读短文。
➡阅读。
➡日更写作。
➡定时统一查看、回复各类信息与通知。
➡日记。
好好爱自己，就是最好的生活方式。
-未完待续-
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