20171226《全神贯注的方法》第一遍100%
在不触碰原则的条件下,错误只是检验事情能否做成的因素,并不是多大的事。
正在做一件事时,心心念念另一件事,只需问“然后呢?”。另一件事做成了又会如何?满足之后是否又有新的渴望。
觉察自己,并不是说一直保持平静,而是可以意识到自己思绪飘走,并拉回当下。
20171225《全神贯注的方法》第一遍35%
“只管去做,在做的过程中摸索出一条路来”。
前一段时间,面对越来越多的选择,焦虑到爆炸。生活、学习、家庭,表面看起来风平浪静,但内心深处波澜起伏,根本不知道自己“在干嘛”。
这个阶段,我没有察觉到自己的思维或意识。