三组褚楚

自我介绍

【姓名】：3队褚楚

【居住城市】：河北石家庄

【爱好】：跑步

【孩子情况】：

女儿8岁

儿子8个月

【做过最有成就感的事情】：

在王娟老师的指导下3个月成功减脂20斤

【觉得⾃⼰的理想的婚姻是什么样的】：

有共同观点，共同的爱好，努力打造和睦大家庭

【学习⽬标】：

学会如何表达爱

【学习⾏动】：

认真听课、打卡，按时完成作业。

【送给结营时的⾃⼰⼀句话】：

相信自己可以做到，可以做好。

20221124

打卡人：0308褚楚

检核：7分

目标：多沟通，多关心。

行动：早晨倒上一杯老公爱喝的温水叫起床，留出10分钟聊天。

睡前道声老公晚安，克服爱不习惯说出口的问题。

20221128

周一,负责~安安，轶超

[爱心]打卡~我是如何与伴侣相识的?请回忆画面场景和对话详情。（单身的可以画出一个与未来伴侣的相遇场景[调皮]）

高中毕业以后来到了市里上学，成为了同学。一群同学一起吃饭一起逛街，嘻嘻哈哈，每天都很开心。后来毕业工同时进了一家公司，慢慢的走在了一起。

20221129

❤️周二，负责~朱云

打卡~我欣赏伴侣的三个或以上的特质?详细举例事项

说明，如果单身伙伴，请写出你希望的伴侣具有什么特质，举例说明。

打卡人：3队褚楚

打卡内容：

照顾家庭

他是做个体的，工作比较忙日常杂事比较多，电话不断。就算再忙家里人的事儿一定是第一个去处理的，他经常说所有的努力都是为了家人，家人必须放在前头。

慷慨大方

这几年疫情严重，生意不好做，钱难挣，有一次说道分钱遇到不好分情况，他会说没事儿从他那股分出一部分给他们就好。

勤俭节约

做生意出去吃饭应酬难免，在他的概念里该花的一定花，没必要的肯定不花。

对媳妇儿好

好吃的好喝的必须媳妇儿第一口，就算闺女也得排在第二位[笑脸]

20221130

❤️周三，负责~安安，相信自己

打卡~我与TA之间，发生的幸福的(甜蜜的、难忘的)

三件事?如果单身伙伴，请写出曾经记忆中的事

件，努力去回忆，如果没有，请思考为什么会选择结婚，自己方式的想法是什么。

打卡人：3队褚楚

打卡内容：

1.搞对象那会儿，他骑车30多公里去看我，那时候的路不好走，道路两边还都是煤厂，骑一路满身都是黑，当时看到他又开心又心疼。就为了一句想你了骑了30多公里。

2.我朋友因为自身问题不能怀孕，男方家人很在意，来找我诉苦求安慰。回家后我把朋友的问题放在了自己身上问他怎么看，他说对于家里人想着传宗接代不生孩子说不过去，对于他自己来说就我们俩挺好好的，想了想他可以陪着我去一个没人认识的地方工作两三年，在那边领养一个孩子回来，作为我们自己的孩子。我很是感动，听到这个消息他没有责怪，没有逃避，一直在琢磨想办法。感恩。

3.每次打电话要挂断他都会跟我说爱你。从结婚到现在。在爱的表达方面我还得向他学习

20221201

❤️周四，负责~丁点

打卡~回忆我和TA在婚姻中的付出和努力，并且给对方一个反馈，为幸福存款。如果单身，请思考，自己为婚姻曾经做过的哪些努力，如果没有，请思考，未来你能作出哪些努力。

打卡人：3队褚楚

打卡内容：

结婚后老公选择了创业，我在私企上班，一起支撑起家里所有的开销。这几年也可以说是艰难的几年，自己方向的失误、疫情管控的原因不好做，不过在他眼里从没有失败和放弃，认为努力一定会好的，我选择默默的支持他。

家庭方面老公

在孩子的教育方面主要由我来负责，爸爸明白女孩更需要爸爸的陪伴，利用周末尽可能的带我们出去转一转。老二出生以后爸爸下班早回家，不重要的工作推脱其他人做，腾出更多时间给予我们陪伴。

20221202

❤️周五,负责~玉叶

打卡~今天你换成队友的身份，体验不一样的一天，写

下你的感受，也可以采访一下对方的感受。

打卡人：3队褚楚

打卡内容：

婚姻中的队友老公。

早晨早早的有电话打进来，要么是客户要么是供应商要么是咨询事情的朋友，出门上班前10-20个一点不夸张。出门一般9点左右，出门前会被各种的唠叨，家里爷爷嫌弃不起床，睡懒觉，不上进。

到公司开始处理各种时间，各种突发事件，中午可能顾不上吃饭一直饿到晚上回家。

下午5点左右老婆打来电话，问候，因为手头事情忙没说上几句，双方都不开心挂了电话，继续忙。6电话家里爷爷打电话回家吃饭不，不能在外面吃不干净不卫生，双方会为了吃饭争吵几句。

晚饭后带孩子让老婆洗漱早点睡觉，都睡下了，也可以尽情的玩会手机放松会儿了。

整天抱怨老公这个角色很轻松，脑袋里只装着挣钱就可以，其他的事儿都不需要操心，看来错了，他才是真正操心的人，不仅要挣钱，还要平衡家里所有人的关系，照顾所有人的情绪，也只有到深夜是属于自己的放松空间，我想对他说，老公辛苦了，爱你。

20221202甜蜜伴侣营第1次视频会收获   3队褚楚

感谢五组伙伴们的付出

方圆的主持太精彩，她一直都在突破自己，绽放出更优秀的自己，随喜。

问题答疑，每个组甚至那个人都给出了自己的看法，人多力量大问题可以得到更全面的解答。

本周学习主要内容一直强调夫妻关系放在第一位，其他关系自然就会顺了。疫情在家刚好也有时间好好培养培养感情。感恩兔兔老师用心的设计引导。

20221205

[爱心]周一  轮值伙伴~兰，海淇

[咖啡]问题~我和伴侣的差异主要来自哪些方面？如何与差异共存？

打卡人：3队褚楚

打卡内容：

我和伴侣的差异主要来自哪些方面

1、性格

老公急脾气遇事儿容易着急上火。我刚好相反，什么都满不在乎，不爱多说话，得与失看的比较淡。

2、金钱

老公对自己家人很大方，对亲戚朋友就差一些。我呢又刚好相反，属于穷大方，尽可能的好的给到外人，彰显自己大方有面子。

3孩子教育

棍棒底下出孝子。我认为自己是孩子的榜样，首先自己得做好。

如何与差异共存

看到对方付出及时肯定

每天给家庭账户存储，关系好了彼此心中的界限感会慢慢减弱。

20221206

[爱心]周二  轮值伙伴~辛迪，宜翎

[咖啡]问题~复盘我与队友曾经发生的一次冲突，如果你做到积极暂停，正向表达，会有怎样不同的结果？

打卡人：3队褚楚

打卡内容：

孩子小时候一次冲突，当时妹妹妹夫带着孩子来我们家玩儿，几个孩子一起玩儿，老公逗我家孩子，有点过头了，劝阻没有效果，我就下意识的去打他的胳膊，结果他刚好低头，手就打在了他的脸上，随后他恶狠狠的推了我，还大声的嚷。委屈的我就哭了。妹妹妹夫赶紧的上前劝阻。

打在他的脸上不是我的本意，当时只顾着生气他对我大声嚷还推我，没有正面去表达我的意思。他呢觉得当着我家人的面打了他，而且还是打在脸上让他没有面子，以后回娘家他这个姐夫如何服众，当时他也并没有说出原因。

如果当时我不生气不责怪老公就不会有后面的打他胳膊更不会出现打在脸上这回事儿。如果打在了脸上我主动承认错误，说明我的本意，用幽默的方式化解，或许就是他笑着象征性的推推我，然后孩子们继续玩耍。

20221207

[爱心]周三  轮值伙伴~富媛，仁敏

[咖啡]问题~一个人的的努力也可以改变婚姻的状态。你打算付诸的三个小行动是什么？

打卡人：3队褚楚

打卡内容：

1、不唠叨、不催促，下班回家带上两个孩子一起拥抱爸爸，给他一个放松的家庭时光。

2、家庭排序爸爸放在第一位，给予他更多的多心照顾，工作上生活上。

3、睡前坚持帮他按摩头部，再来一个有仪式感的拥抱。带孩子一起拥抱道晚安。

20221208

[爱心]周四  轮值伙伴~巴格，晶晶

[咖啡]问题~婚姻是两个人的事情，但是在家庭生活中，凭什么是我先改变？

打卡人：3队褚楚

打卡内容：

婚姻是两个人的事儿，一同奔着夫妻恩爱，家庭美满的目标而去。为了这个目标为了拿到最终的结果总有一个人先行动，先心甘情愿的付出，当对方感受到了爱感受到了温暖他会加倍的付出，就这样在不断的付出加倍的付出中，我们的爱会越积越多，达成目标。

遇到事遇到问题也同样的道理，一方主动站出来想办法去化解矛盾，巧妙的解决问题，跳出以牙还牙的怪圈，这样对方也不会一直揪着问题不放。这不就避免了生闷气甚至是大吵大闹。家庭中本就没有什么绝对的对错，谁就必须向谁低头认错，家是一个讲爱的地方，人人都心甘情愿的付出一点爱，我们的家庭会和睦美满。

20221209

[爱心]周五  轮值伙伴~小丫，牧歌

[咖啡]问题~孩子的基因一半来自伴侣，一半来自自己，对伴侣的否定，就是对孩子一半的否定。你怎么看？

打卡人：3队褚楚

打卡内容：

基因一半来自伴侣一半来自自己，基因决定孩子的长相脾气性格，长相伴随孩子一辈子，脾气性格随着环境的变化有所变化。至于否定，往往从孩子的行为习惯不好会迁怒于伴侣，由于你的坏榜样教会了孩子。自己的缺点缺视而不见[笑脸]

接纳伴侣接纳孩子跟自己的不同，积极想办法解决。

20221209甜蜜伴侣营第二次视频会收获  3队褚楚

谢谢一队伙伴们用心呈现一场高效精彩的视频会。

1、两口子之间有矛盾吵架是很正常的，要看有没有修复的能力，不吵架反而感情会变淡。

2、用心的去发现问题背后的根源到底是什么，直面问题把自己心里的想法真实表达出来，让对方更加了解你的需求。

20221212

❤周一，负责伙伴~桂萍，君儿

打卡人：3队褚楚

打卡内容~

发现很多幸福的家庭，优秀的孩子，背后都有一个不断学习成长的家长，对比你身边学习和不学习的家长的特点，谈谈你的看法？

优秀的孩子背后都有一个不断学习的家长这是肯定的。孩子从小生活习惯，学习习惯，人生引导都需要有家庭的支持引导，现在孩子从小接触电子产品也多懂的也多，小脑袋瓜的灵活程度已经远超我们，每天都是跟孩子斗智斗勇的过程，给到正确的引导要求自己的成长速度赶在孩子之前。有规划的家长一直走在成长的路上，总感觉学习的远远不够必须一直深耕下去。放任孩子自由生长的家长感觉自己就是没有人管长大的，现在自己的孩子也一样可以长大。

20221213

❤周二，负责伙伴~君儿 林霞

打卡内容~

学习家庭教育后，在兔兔学院这个高能群体中，你觉得自己最大的变化是什么？请举例说明。（用心发现并肯定自己）

3队褚楚

接纳：接纳家人与自己不一致的观点，接纳老人家的碎碎念。接纳孩子的各种不好习惯，接纳偶尔焦虑的自己。

敢于面对：遇问题能够快速觉察问题背后的真正原因，开始承认自己的问题，敢于直面面对，并大方的道歉。

20221214

❤周三，负责伙伴~小芬，飞扬

打卡人：

打卡内容~

你愿意传递幸福吗？让身边更多的家庭更美好，让更多人更加幸福，对于身边的亲朋好友你会如何传递呢？请列出你的具体行动或者行动计划有哪些？

3队褚楚

愿意传递幸福给他人

首先自己努力学习改变现状，成为幸福的榜样，慢慢影响身边人，亲朋好友。

根据身边人需要，分享自己日常遇到问题，如何解决。再分享读书会或者是幸福妈妈课程出去。

20221215

❤周四，负责伙伴~红青，褚楚

打卡内容~

觉察自己在伴侣相处中，哪些时候是正向表达？请举例说明。

3队褚楚

遇到意见不一致会及时刹车止语，等平静下来再聊，再提起时聊着聊着也会激动，不过好在有了转念，有话平静下来再讲。

20221216

❤周五，负责伙伴~石晶，慈飞

打卡人：

打卡内容~

爱是可以传承的，对孩子未来的婚姻观有重要的影响，你打算给孩子树立一个怎样的榜样？

1.次序问题

在家里明确爸爸是一家之主，大事儿爸爸管，小事儿妈妈负责。妈妈追随爸爸，爸爸疼爱妈妈。

2.恩爱亲密，不争吵

爸爸妈妈的恩爱可以当着孩子的面表达，一开始可能羞于表达，慢慢来。意见不统一私下聊，尽可能不当着孩子的面争吵，实在没忍住争吵了怎么办，如何解决的需要让孩子知道。

3.尊敬长辈，爱护幼小

格局放大不在婆媳关系里绕圈抱怨，尊敬双方长辈。对待小朋友像对待自家孩子一样尽可能做到没有分别之心。

4.懂得感恩，没有什么是应该的

懂得感恩，感恩我们所拥有的一切，没有什么是理所应当的每一份拥有都有他人的付出，感恩

5.亲戚朋友多走动，不计得失

家里亲戚朋友比较多，姐妹娘家多走动，让孩子感受到大家庭的快乐。亲戚之间做到自己的礼节不要计较他人的付出。

20221216  甜蜜伴侣营第三次视频会收获：

3队褚楚

感谢为这次视频会付出的全体伙伴！

伙伴们分享超赞

1，晶晶和老公正向表达

2.彩飞分享生活中的一个小细节，每天目送老公出门说再见，想想老公心里一定超暖。

3.飞扬的困惑也是我一直纠结的，孩子我管，家里的花费开销我来负责，这不我一个人就能搞定吗，有他还会生气呢[捂脸]

听飞扬这么一解析确实有他心里是踏实的，做事有底气，他就是坚实的后盾。

4.轶超：如果自己做错了那好不做辩解听对方数落做出让步，要彻底的认错，而不能我做了一点让步，你就应该怎么样~。

祈祷疫情早日过去

周一，轮值伙伴，涵香，美丹

打卡内容

夫妻关系优于亲子关系优先不等于重要，你怎么理解？

3队褚楚

夫妻关系优于亲子关系，处理好夫妻关系家庭和睦，给孩子营造一个良好的成长环境，亲子关系出现问题，另一半也会给予大力的支持一起解决。两者同等重要。

20221220  周二，轮值伙伴4队柠檬果  陈生莲

打卡人3队褚楚

打卡内容~

放下我心中完美伴侣的标准，看到真实的TA，你做到了吗？请举例说明自己的改变。

以前也确实总在要求对方你这样你那样，感觉对方做的不够好。现在想想自己又何尝不是问题多多呢。

老公早上会睡懒觉，经常被我催促，起来帮我带孩子做家务。疫情在家我改变了策略，早上带孩子做简单饭，慢慢收拾家务能做多少做多少，两天过后老公说话了，以后饭他做孩子他来带。还真的一天三顿饭他做，也会偶尔带孩子。

要求少了，唠叨少了，对方自然就有了回应。

20221221  周三，轮值伙伴~

4队松萍  顺其自然

打卡人：3队褚楚

打卡内容~

婚姻是最能成长自己的一个资源，我在婚姻中的成长有哪些？

从小父母跟前对我们发火，他们也很少争吵。不争不抢的性格也就形成了。

结婚后，公婆家说话嗓门大，遇事儿感觉很委屈，现在时间长了明白已不同在家那会不想做什么就不做什么了。现在为人妻，为人母，为人儿媳妇，好多个角色放在了自己的身上，必须的不断的学习，努力引领好孩子，经营好夫妻关系婆媳关系。

感恩这些角色给予的成长。

20221222  周四，

轮值伙伴:

4队  小玲  生莲

打卡人：3队褚楚

打卡内容~

课程中哪些内容对你有触动？联想到怎样的场景？记录下来，并且写下你的想法和决定。

本周思考另一半对自己的重要性。生活不易，生存的难题，孩子哺育的难题，老人养老的难题，这些都需要两个人共同来承担。不能为了鸡毛蒜皮的小事迷失方向，经营好夫妻的关系，一起面对未来。

20221223    周五    轮值伙伴~

4队海葵  小婧

打卡人：3队褚楚

打卡内容~

请家人对目前的家庭氛围评分，满分十分。有几个记录几个。哪怕在外地，也需要去沟通反馈。先谢谢他们，并且对他们询问沟通，对于改进家庭氛围的建议，记录下来。

8分，孩子心中没有催促没有说教就是美好的。

8分，爸爸建议多一些全家互动类活动，热热闹闹很好。

20220224第四次视频会收获

3队褚楚

1.疫情面前感觉到自己的渺小，每天争的你输我赢真的事那么的重要么，家人平安健康最重要。

2.家庭排序自己排第一位，伴侣第二位，孩子放在第三位，首先学会爱自己，把自己变成自己喜欢的样子，才有能力去给到家里人，使家里人快乐。

3.生活中要有识别变形的爱的能力，不是所有爱都可以一眼识别出来。

感恩兔兔老师的赋能。

周一，轮值伙伴~欢子 飘香

打卡人：3队褚楚

打卡内容~

刻意练习的1天，给伴侣（孩子/爷爷/奶奶/外公/外婆......）一个温暖的问候。并且记录过程和感受。

老公昨晚上去广州出差，今儿早晨早早的6点就打电话来问候，起床没，准备好上班的东西没，。

7点电话又打来，问我测抗原结果如何能不能正常上班，他自己说多努努力让我可以选择不上班。

平时在家也就是简单的问候，距离远了心里想的都是对方，接着电话心里也是美滋滋的。

周二，轮值伙伴~晓娟  悦清心

打卡人：3队褚楚

打卡内容~

翻找一张你最喜欢的老照片，发给TA（孩子/爷爷/奶奶/外公/外婆......），一起回忆美好。并且记录过程和感受。

翻看手机找到了奶奶过生日时的照片，满屏都是孩子们亲戚们，红红的衣服很是喜庆。我们可以称得上大家族，爸爸姑姑姐妹三个，每一家三个孩子，孩子家也平均两个孩子，单我们自己家就二十多人。奶奶的姊妹也比较多七八个，都属于嘻嘻哈哈好相处的亲戚，每年走动都会带上自己的孩子孙子一起来，一院子五六十人，吃什么喝什么不在乎，图的就是个热闹。

表妹一起看照片，数着家里多少孩子，谁比谁大几岁，那几个长的比较像。又筹划起接下来这个生日该怎么过。

孩子多了就是幸福。

周三，轮值伙伴~赵锋 悉悉

打卡人：3队褚楚

打卡内容~

选定一个对象，刻意练习沟通三要素（三要素:内容表达7%，表情38%，肢体语言55%），创造一个好的开始。并且记录过程和感受。

早晨出门前打开闺女屋门，亲了亲她，抱了抱她，说了声爱你吆，妈妈走了。她也只是哼唧了哼唧，然后又睡着了。

以前我会担心吵醒她，悄悄地溜上班了，后来知道她很不开心，没有妈妈的拥抱道别一天心里都不开心。

妈妈的一个拥抱可以撑起一天的美好。以后每天都要抱抱。

周四，轮值伙伴~悉悉 彩飞

打卡人：3队褚楚

打卡内容~

做一个能提升关系的小行动（小惊喜，小祝福，小反馈等等），并且记录过程和感受。

下班回家闺女发信息，妈妈我要给你一个惊喜。

回家从她衣服里扯出来来一串的盲袋，她自己亲手做的，上面还画着各种图案，看得出来她的用心。

我嘴巴张的大大的，哇太惊喜了。表示了我的感谢，开心。

我以后也要留意时不时给闺女，给家人来个惊喜。

20221230 伴侣营 第五次视频会  3队褚楚

兔兔老师刚刚说到要美美的出境，生莲姐立马做到盛装主持，执行棒棒的。

有人说不知道爱自己从何做起，兔兔老师讲把自己打扮的美美的就是爱自己。

老师提到关键词，爱，次序，资源。用爱对待家里人事儿，一切都会顺利解决。明确次序，伴侣关系优于亲子关系，伴侣是那个陪伴自己支撑起家的那个人。身边好的坏的都可以成为我们有利的资源。