收获：
1.反思是需要有层次的。反思的3个视角，一事：三个问句；一日：要事优先；一生：高空系统。
2.早起和反思是一对孪生兄弟。
①早上问自己，我今天要做些什么？
②晚上再问自己，今天我都做了些什么？——富兰克林
3.培养每周检视的习惯。周检视不仅是对过去一周的反思，还要对未来一周进行计划。
在做周检视时要关注到的版块：
①日历 ②清单系统 ③清空收件箱
4.月度检视是个好习惯。月度检视就是让我们有一个时间，对过去一个月自己的经历，做一个全面的总结。
反思:这几天11点左右才休息，早上起床有点晚，因为天气原因没有坚持运动，坚持早读。
下一步行动：
晚上10点左右休息，早上早起运动学习，每周做检视和反思，并对未来一周进行计划。
