国庆节第一天，温度适宜，空气清新。不能因为是假期就改变了习惯，早晨6点的闹钟准时响起，前段时间每每闹钟响起我会迅速伸手关掉闹钟，然后不小心就会再次睡着，闹钟每过10分钟后会再次响起，结果本来6点起床就变成了6点半。这段时间看到一本书中说到，如果睡回笼觉再被闹钟叫醒会让自己感觉更累，确实是这样的，再次被闹钟叫醒的时候整个人都不精神，于是最近连续几天我都在闹钟响起后关掉闹钟，睁开眼睛躺一会，转一转眼球，深呼吸几次，大脑获得了充足的氧气就会变得清醒起来，大约10分钟后起床，感觉很舒服，经过一晚的休息，身体得到了恢复。然后开始冥想，坚持冥想已经400多天了，给自己带来的益处数不胜数，专注力提高，情绪稳定，内心平静，睡眠质量得到了质的提高，现在的自己中午都可以秒睡，睡半个小时后一下午的时间都会精神抖擞。我认为意识先行真的很重要，有些事情有些观念，如果自己不知道，然后逐渐摸索，慢慢领悟是可以达到的，但是过于费时费力。拿来主义没什么不可取的，只要自己建立起了一套可以甄别好坏的系统就可以了。已经形成的意识可以帮助自己应对突发状况，面对未知的挑战。
和儿子说好的骑行，却中途夭折了，原因是儿子还约了他的同学今天打篮球。臭小子，你的老爹不如你的同学重要吗？好的一点是儿子会叫同学打篮球的时候把我一起叫上。就像昨天晚上和几个球场的小朋友一起打篮球，人家叫我哥，旁边的一个小朋友叫我叔叔，被另外几个给制止了，然后还教训那个小朋友，“你会不会说话，现在球场里都得叫哥。人家也就30多”好吧，还是你们会说话！和小朋友们一起玩感觉自己也充满了活力，不知不觉就快晚上10点了，回到家中，打开电视观看女篮险胜澳大利亚的比赛。中国姑娘的体力真好，防守牢固，抢断积极，关键盖帽也那么出色，活该会赢。
今天是祖国母亲的生日，早晨晨跑10.01公里，祝福祖国繁荣昌盛。借用网友的一句话“你的梦想有多雄奇，中国就有多美丽”。
