那今天和大家分享三个宝妈非常关心的问题，第一个宝妈要不要做产后修复。
第二个什么时间段做修复是最好的。
第三个具体修复哪些问题能让我们达到事半功倍的效果呢？
第一个问题要不要做产后修复一定要，因为不管是剖腹产还是顺产的宝妈在生产以后身体都会有不同程度的损害。
有人说我是剖腹产胎儿没有经过产道，是不是就不需要做？其实剖腹产的宝妈同样需要做，因为宝妈在怀孕4个月以后，宝宝就入盆了，那这个时候已经对我们的骨盆耻骨会产生持续的压力，使我们的耻骨和骨盆向外张开，所以说剖腹产的妈妈同样也需要做产后的修复。
那并且有相当一部分的妈妈是被迫，也就是无法顺产。因为它可能本身就存在着一些问题，比如说骨盆的歪斜，腹部核心力量的不足等等，导致了只能做剖腹产，那这样的宝妈其实是更需要去做产后修复的。
那第二个什么时间修复是最好的，一般情况下是产后恶露排干净以后越快越好，为什么？
因为在这个时期我们会发现我们宝妈身体有着较强的可塑性和韧性，因为生产的原因，体内的孕激素在产后一段时间内还会维持在一定的水平，孕激素能够让我们的肌肉骨骼还有筋膜变得柔软，弹性增强，所以说3-6个月这个时期我们也被称为恢复的黄金期，所以说这个时候恢复的效果当然也是最快最好，花的时间和精力也是最短的。
那第3个问题啊，我们到底要做哪些产后修复达到事半功倍。其实我们宝妈产后会出现很多很多问题，比如说身材方面的问题，我们会发现骨盆变宽了，胸廓变宽了，幅度变大了，背部变厚，屁股痛，肩酸，脖子痛，头晕头痛，甚至是遗尿 ，漏尿，胸闷，心慌，身体沉重，无力乏力，脂肪增厚等等问题。
那其实这些问题都是和我们身体的骨骼和肌肉筋膜，脏腑的位置发生变化相关联的，而由于宝宝10月怀胎对宝妈的身体的挤压，导致宝妈骨骼和骨骼的缝隙变大，导致整个身体变宽身材走样啊，骨骼肌肉筋膜位置的异常，导致神经的卡压代谢的障碍，导致亚健康疼痛肥胖的问题，所以说宝妈生完孩子以后最重要的就是先恢复形体骨骼和框架。
