1.为什么要掌控自己的自由时间？

很喜欢辉哥说的话：人生最终自由（包括财富自由，心灵自由）是靠自由时间获得的，而不是通过放弃自由时间获得的。

也就是说我们无论是想要财富自由，还是想要心灵自由，我们都需要学会掌控自己的自由时间，让自由时间发挥最大价值，只有这样我们才会得到我们想要的自由。

2.那什么是自由时间呢？

什么是自由时间呢？我们会说就是可以自己自由支配的时间啊，在这个时间段里自己可以想做什么就做什么，不想做什么就不做什么。

然而这个定义不够清晰正确，且没有指导意义。所以我们要升级。所谓的自由时间说的从人生目标引领的时间分配方案。

从这个角度望过去就是要我们去做自己必须做的事，然后花更多时间去做成为专业人士，提供更高的价值，从中获取长期的回报。也就是说自由时间是服务于长期目标，要求我们持续去做长期有价值的事。

3.关于自由时间的观念转变？

知道了为什么要掌控自由时间？什么是自由时间？我们就要探索如何掌控自己的自由时间？这就要求我们做到思行合一，思想观念和行动都需要转变。

这个重要观念在于转变我们对时间的投资，我们想要掌控自己的自由时间不是简单的买时间，而是找到自己的长期目标，每一天都为自己的长期目标努力投资。

也就是说全天24小时是我们人生的全部资源，不要去简单的买时间，而应该花更多时候投资长期目标。

简单的变卖时间就好像自己有一个金矿，自己提炼不出金子，然后只能把它当做石头出卖，别人得到的是金子，自己得到的却是买石头的钱。

这很多时候就体现在我们在工作中，长期做的都是与长期目标无关的事，只是为了谋生而出卖自己的劳动时间。这就好像我们希望靠捡硬币发大财。

4.关于自由时间的一些误区？

对于自由时间我们还有一些误区。我们会觉得自己每一分钟都要为长期目标服务。这是不可能的。

觉得只有做自己喜欢的事才算有自由时间。然而工作就是修行，我们可以在工作中找到一定自由，这自由会让我们找到意义感。

觉得自由时间就等同于我们在工作时可以去做与工作无关的事。这是一个非常不明智的选择，鱼和熊掌不可兼得。

觉得只有找到人生目标才可能转变。其实不然，人生目标是和当下的生活工作逐渐清晰的，它来源于当下生活，来源于我们对当下生活的发现和感悟。

5.关于自由时间的行动转变？

想要真正掌控自己的自由时间，我们就不要只停留在思想观念的转变，还要有行动上的转变。

需要我们与目标关联，重新审视自己的长期目标。问自己当下的工作生活与长期目标有什么关联？如果有，关联在哪里。如果没有，问题在哪里。

这个问题我在写的时候也问了下自己。我的长期目标是成为一个知识工作者，现在的工作与我的长期目标是有关联的，它涉及到了一个很重要方面就是有效沟通，以及如何理解人性。

需要做时间统筹，记录自己的时间花费。这包括两方面：一方面是反思自己有没有做无意义低效率的事浪费时间。另一方面是反思有没有利用好碎片时间。

这个问题我也仔细想了想，发现自己经常有做低效率的事。比如说买东西的时候花了太多时间去对比。工作上也做了太多让自己心灵不自由的事，也就是说太关注当下了。

利用好碎片时间，做的比较好的是我每天早上都有两个小时的自由支配的时间。

碎片时间就做的不够好，一般更多考虑的是半小时或者一小时用来做什么，很少考虑五分钟，十分钟用来做什么。

这需要我进一步探索，比如说五分钟写作，五分钟运动，五分钟阅读都是可以的。

当然更重要的是要把当下工作与长期目标匹配。也就是说在工作中修行，即做实践者，也做自己的旁观者。

去观察记录和发现问题，再看相关书籍，和智者交流，让自己在痛苦中进步。把现在当做最好的训练场。立足现在，克服眼前的困难，获得真正的成长。

关于当下工作与长期目标的匹配我做的不够好，没有当好自己的旁观者，没有做自己生活的导师。所以成长的并不快。这一点我需要好好摸索，做到工作与长期目标的真正匹配。

长期目标很有可能是终身职业的构想。也就是说我们想要找到自己的长期目标，可以从自己的终身职业探索。

比如我们喜欢阅读写作呀，生活美学，家庭教育呀，我们都可以从这些人生体验中找到自己的长期目标。

如何掌握自己的自由时间，其实简单来说就是一句话。那就是把自己的人生目标与每天24小时作匹配。最理想的状态除了与家人，朋友，自己娱乐休息的时间，其他大部分时间都放在追求长期目标上。这样的人生即满足又富足。

（PS：本文是我本人听了辉哥语音《自由时间》的笔记仅供参考，如果想要深入了解自由时间一定要听听原语音，这样收获会更多。）