你的身体是否做出过与自然温度完全相反的反应，例如在冬天其他人都感觉很冷的时候，而你却感觉很暖和，在夏天其他人都感觉很热的时候，你却感觉很寒冷。如果有过这种身体反应，不要吃惊，这只是你的“心”将它的感受作用在了身体上而已，说的通俗一些，你身体的感受是由你的内心决定的。
电视、电影、书籍中的很多情节都印证了身体对于内心感受的反应，例如因为对某件事情的忧愁一夜白了头，对某件事情绝望到极致而导致身体五官的封闭；反之，也会因为遇到非常高兴的事情而精神抖擞。上述这些情节无不在印证，我们身体的很多感受会受到我们心的影响。
看到心对我们的影响，是否可以直接推出一个答案-只要改变我们的心就可以改变我们的身体感受，这个答案在我看来是否定的。因为心是外部的因素造成的，改变心而不改变外部的因素，相当于隔靴搔痒，对于我们本身来说没有任何用处。而要改变影响心的外部因素时，又会出现一个问题，即这些外部因素一方面很难找到，一方面已可能成为了历史，所以你很难对其做任何改变。基于此，陷入了一个循环，改变心才能改变身体的感受，但改变心需要先改变产生心的外部因素，但因外部因素无法构建，所以心就无法改变，而心无法改变，我们的身体感受也就无法改变，最终的结论是心无法改变，所以，我们的身体感受也就无法改变。那么，只能选择接受吗，答案是，你要选择接受，而且要全盘接受，包括产生这个因素的细节也要接受，只有选择了接受，才可以帮到我们自己。
有时候在想，人生有很多的两难和无奈，也有很多的惊喜和幸运。例如，想要心灵健康就要改变构成心灵的外部因素，但是这个外部因素又很难去改变，那么，只能选择接受了这个结果，但当你接受这个结果时，你想要的心灵健康也就逐步产生了。而且，到这个时候，你才知道心灵健康不是改变什么，而是在已有的基础上选择接受，知道自己生病了，也才有治愈的可能。
