大多数人实际上不想好。我有很多很好的方法，我会直接给她去使用。
一般取决于这个人是否选择使用。
绝大多数人的都是私信问我方法，我一般会告诉她我用了行为心理学。她的内心活动是这样的，我问到了精华，原来是行为心理学，我现在就去买书看课。
这个思想很奇怪，我只能支持，因为她学不会。
她的第一句就高估了自己的学习能力。
有心理问题的人普遍是非常无知或者高估了自己的实力，他们大多数人活在了幻觉里。长期使用自己发明的方法处理现实的问题，自己发明的方法产生的副作用就是心理问题。感觉不好了，吃两片药压一压。找个搞他钱的咨询师，认可一下自己。大多数人焦虑了，抽烟和喝酒。或者通过评判别人，把责任推卸别人身上。比如某个流派的常见做法，就是推卸到父母的问题上，有的人年纪四五十岁了，还把责任推卸到父母身上。那你自己生命的责任不是自己承担吗？
很多人的自我操作系统本身就是低效或者无效的，但是她本身非常相信自己，我见过很多人保持长期心理问题，她告诉我，她知道伯恩斯的方法不适合她，我用另一种叙述方式把伯恩斯的方法换了一身皮给她讲，她又说她很适合。我知道她没搞懂。
真正想好的人，就是无脑去使用我给她讲的方法，因为我的首次服务，肯定是希望你有效果，你有效果才会有后续。只要是强迫症和焦虑症都会在七八天治好，因为我在现实中的宣传就是这样的。但是这个人不能有抑郁症。
你花钱请我给你教授方法，让你去做。要么给我应付一下，要么一直问为什么。cbt的核心是做作业。市场上，你找不到给你用cbt的咨询师，因为一留作业，都不来了。我这边是一留作业不做了。不是我的实力，因为伯恩斯和贝克也会遇到这样的问题。这就是cbt的风险。cbt是把你培训成自己的咨询师，你能够使用对自己行之有效的方法，你持有了对自己有利的思维。那为什么需要服药呢？当下一次焦虑来临，你会清晰的知道，你用原来方式，就是老结果。你用我教的，就是新结果。
大多数人不想好，所以老老实实吃药就行了。
学会cbt，你的脑子会变得聪明，那倒是真的。
你也不用吃药了，你也不会莫名其妙病了。
自学cbt，现实是，大多数人都会学到沟里。
或许，你是例外。
