复盘（2024年第39周，2024.09.23-2024.09.29）
一、本周大事记
（一）闪闪发光的每一天
特别事项
（1）ppt。
（2）家长会。
（3）浪姐聚会。
（4）看电影。
（5）肠粉咖啡糖水局。
2024.09.23周一。两兄妹一起上学，唯一两人都不早训的一天。中午的新品叉烧肉受到欢迎，晚上吃了亮妈送的水晶淆肉。放学哥哥篮球晚训到六点，妹妹田径晚训到五点半。妹妹中午我带着睡着了，晚上自己睡；本来想约蝴蝶玩，作业比较多，只好在家安心写作业，小提琴作业完成得很认真。哥哥写完作业去打了会儿乒乓球玩。爸爸回来的时候两兄妹都已经睡着了。
2024.09.24周二。哥哥早训，妹妹出发的时候正好下雨，幸好穿了鞋套。放学妹妹第二次小提琴，哥哥放学后出校玩了会儿再进去篮球晚训。妹妹去商场吃晚饭上英语课，哥哥晚训完直接去骏哥家吃饭写作业。
2024.09.25周三。妹妹获得奖励电影票，中午和两个哥哥一起看电影。放学两兄妹晚训，妹妹比哥哥稍微早一点回家。晚上写完作业妹妹去找芊玩，哥哥确定开始上fce，八点多去打乒乓球。上午CS休假，五人约咖啡；下午休息，傍晚芊妈送了绿壳鸡蛋。
2024.09.26周四。中午两兄妹继续看电影，哥哥和骏哥在学校吃打包的饺子和烤串，妹妹回家吃鸡蛋面。放学妹妹小提琴下课，我在校门口接到书包和琴，让她回操场继续练田径。哥哥篮球下训回家作业，晚上又去打了乒乓球。我上午和妈妈们油条肠粉咖啡，下午糖水，晚上帮哥哥做竞选ppt。
2024.09.27周五。哥哥篮球早晚训暂停，下午有机会去踢球。妹妹只有晚训，但小伙伴们都没去，爸爸接回家脸红扑扑的。晚上社团家长会，队友负责哥哥的两个，我去参加田径，小提琴拜托阿猫。两兄妹中午都没睡觉，哥哥定稿竞选演讲ppt并排练，妹妹完成书法作业和英语。
2024.09.28周六。哥哥上午英语，下午足球比赛。妹妹打完网球去木育森林玩，还偶遇了小白的弟弟；下午睡觉起来去游泳。晚上妹妹写作业，哥哥排练了下演讲就下楼散步。
2024.09.29周日。工作日，周五安排。哥哥下午参加竞选，六点半后回家；妹妹参加晚训。晚上妹妹跳舞下课再写作业，没时间去玩；哥哥去操场拿了水杯，还去打了乒乓球。
（二）快乐储蓄罐
1.快乐自我-咖啡
几次咖啡局，很开心。
2.快乐伴侣-晚归
队友两天加班到凌晨。
3.快乐母子-ppt
第二次做竞选演讲ppt，有进步，哥哥也很认真排练。
4.快乐母女-酸奶
新款酸奶，实惠又好喝。
5.快乐大家庭-红包
奶奶把卖废品的钱分给三兄妹。
6.快乐朋友-旅居
妖准备了各项东西，非常贴心。
7.趣事-买菜
线上买了各种肉菜，比楼下超市还要方便。
8.帮助
（1）阿凤安排哥哥周二晚饭和活动；周三打包肠粉；周五两兄妹去吃饭。
（2）妖提醒各种细节。
（3）阿芬送水晶淆肉。 （4）LL请糖水。
（5）BB送鸡蛋。
（6）栗子分享英语资源。
（1）周三送叉烧；周四打包饺子和肉串。
（2）带酸奶给娃娃们。
（3）周五招待妞和蝴蝶玩。
9.该放弃的事
（1）晚睡。
（2）看手机。
10.金钱
（1）值得-舍得。
（2）惜福-节俭。
（三）每月好时光-每周更新
1.2024.09.02周一。去骏哥家吃麻辣香锅。
2.2024.09.05周四。妹妹去芊家吃晚饭。
3.2024.09.06周五。一家人吃蛋糕、番茄炖牛腩。
4.2024.09.07周六。妞和骏来家吃晚饭，妞和妹妹去芊家玩，骏哥留宿。
5.2024.09.08周日。一家人吃川菜。
6.2024.09.11周三。上午跟XX、LL、LX去S家聊天。
7.2024.09.13周五。上午跟XX、LL、LX去S家聊天。
8.2024.09.14周六。上午LX请客，XX、LL同在，先在M家买早餐，再去S家聊天。
9.2024.09.15周日。傍晚CS请客，XX、LX同在，不要外送费的咖啡店也可以到店喝。
10.2024.09.16周一。带妹妹爬塘朗山，看到了好多松鼠。
11.2024.09.17周二。一家人去云海广场，中午跟骏宝一家吃牛肉火锅。
12.2024.09.19周四。XX、LL、LX一起咖啡。
13.2024.09.25周三。CS、YH、霸总小组和我，五人MS咖啡局。
14.2024.09.26周四。CS、YH、M、LX霸总小组和我，七人肠粉咖啡；下午五人糖水局，缺腰疼的CS和M。
15.2024.09.27周五。小酒馆和云小姐夫妇、大S姐妹和R聚会。
16.2024.09.30周日。上午和阿凤MS拿铁咖啡，下午阿猫家喝茶，晚上阿猫家喝椰子水。
（四）有待提高的方面
1.觉察后的发现
（1）焦虑
（2）苛刻
2.改进的行动方案：
（1）正向思考-多看闪光点。
（2）好好对待自己-同情心，爱自己；做自己最好的朋友，自我关怀。
（3）好好对待家人和朋友-自己的人生；珍惜缘分。
二、核查月度目标完成情况
（一）个人
1.恢复私教+居家锻炼+游泳。自由泳打腿？【私教居家和游泳都有】
2.健康饮食；减重到53kg。【9.3-56.0；9.10-55.7；9.17-55.8；9.23-55.5；9.30-55.2】
3.早睡，少电子。
4.概率论。家事Q&A。
（二）配偶与孩子
1.配偶-健康生活。早睡，手机不进床铺，保持锻炼。【手机超限】
2.哥哥-早睡；运动；背诵；阅读。PET？【待背诵；入Fce班】
3.妹妹-早睡；运动；背诵；阅读。【待背诵】
（三）家人与朋友
1.队友生日。【完成】
2.小孩儿、LJ、阿莎、源生日。【都已祝福】
3.蝴蝶生日？【没有爬梯】
（四）财务
1.网格调仓-降低海外。
2.整合投资帐户。
三、新的一周安排
1.节前收拾。
2.国庆假期。
3.作业。
4.朋友聚会和礼物。
