这周我懵懵懂懂地学会了一件事；比起“解决问题”，有时，我们更需要“带着问题生活”的能力，其实有时候，我们可以不用变化。
我的人生总被一个问题遮挡了前进的步伐，就是焦虑。
我在闲下来的时候喜欢畅想未来，未来的我会怎么样的？我会不会失业？我觉得现在的我太轻松了，貌似没有多努力。而未来呢？充满不确定性。我从不敢肆意消费，因为我觉得我现在所拥有的一切都是运气所赐予的，这一切都是短暂，也许在未来都某一天，我就会失业，被迫从事一些，我不喜欢并且收入低的工作。这种无中生有的焦虑总是折磨着我。尤其是业绩平平，收入偏低的时候，我更是日日多愁善感，明明没做什么，却依然感觉非常劳累。如果····那怎么办···？那时我的标准问句。如果未来不如意，如果我发生了什么意外，如果······，或许我觉得现在的我，根本不配现在的生活，我所有的收获都是运气，那是转瞬即逝的东西。我凭什么得到它？我想努力，我想变好，但是却焦虑得无法行动。我因此更焦虑了。
而最近，我甚至会为自己的焦虑而焦虑，我突然觉得生命短暂，应该快乐，而不是充满负能量，我开始觉得这样纠结，负能量是不应当的，我想改变，我想积极阳光，我想快乐而幸福。但是我想了千百个办法也没有办法改变自己，我更烦恼了。有人说如果一个问题一成不变，或许是你做了什么，维持着这个问题的存在？也许我就是需要这份焦虑去鞭策自己不断前行，在我小时候，因为生活贫困，连学费都需要无法自给自足，更别说买自己喜欢的东西了。我害怕极那种无能为力的感觉。也许这种对“弱小”“无助”的肯定和恐惧，是维持问题焦虑的最大驱动力。
无意中看到一个心理学的故事；一个关于饮食障碍的故事，一个叫笛子的女孩，因为从小肥胖被班上的男同学嘲笑，这让她对自己的身材越来越不满意，尤其是上了大学之后，变美之心就更强烈了。她很想减肥，却又抵抗不了美食的诱惑，慢慢地，她出现了饮食障碍——忍不住嘴馋的时候，就会暴饮暴食，再抠喉催吐。她深知这种行为是很病态的，每次她催吐完，站在洗手台边速口时，都不敢看镜子里的自己。她觉得，自己正在变成一个“怪物”。而且，她偷偷在网上搜素资料，发现“催吐”还可能引起食道癌和其他并发症，这一切，都让笛子陷进了巨大的恐慌里。于是，她更加着急地想戒掉这个习惯，但是每一次尝试都会失败，甚至导致了下一次更加严重的暴饮暴食。笛子很痛苦，也很无助，不知道到底要怎么做，才能停下这种“病态行为”，让自己回到正常的生活轨道。那段时间，她还会反复做同样的噩梦，梦里，有一只怪物追着她跑，要看着就要被它追上，她想使劲往前冲，脚就想灌了铅一样，使不上力。在和饮食障碍做斗争的这一年多里，她自我厌弃的情绪越来越激烈，整日忧心忡忡，愁眉不展，连走路的步子都变得沉重。笛子不是没有试过找人倾诉，当她找闺蜜聊的时候，闺蜜试着帮她分析问题，解决问题。可这却让她更加确信；自己真的遇上大麻烦了。直到后来，她和表姐提到这件事，问题才出现了转机，表姐当时的反应，让笛子有点出乎意料，她的语气云淡风轻，“我以前也会这样啊，但现在也已经好了。记得不要太频繁就好了，不然确实会影响健康的。”表姐的回答，给她不满隐瞒的心里洒进了一缕阳光，和闺蜜相反，他没有逼着笛子看医生，也没有说这个习惯有多不好。笛子突然意识到，原来，不止他一个在面对这个问题，表姐也曾经带着这个问题生活，现在也活得很好。原来，她可以不用逼着自己一下子灭掉“怪物”只要降低催吐频率就好，这是她可以做到的。想到这，他的心情终于稍微轻松起来。后来，当“饮食障碍”再次出现时，笛子会先放下责备自己的念头，她试着跟自己说“只要降低频率就好，不用太慌张”。就这样，从一周两次到一周一次，再到半个月一次。她一点点地驱散了对“问题”的恐惧，也一点点地学会了和“问题”共处。虽然知道现在，怪物还是偶尔会出现，但已经不太影响到她的生活了。
而我呢？那些焦虑，以及对焦虑的焦虑，都源自于我想变好的决心，它推动我前行，不准我放弃。我不必厌弃它，它就想一个望子成龙的母亲的督促着它的孩子进步，让不断变得强。，虽然它让我不快乐，但是它也让我离开舒适圈，成长了。也许我无需改变，也许所有逼迫自己快速成长的人，都源自于的不满意和对生活的焦虑。每当我焦虑的时候，我只需要翻译一下焦虑的语言，思考一下焦虑的原因。也许是最近做的事情让我感受不到它的意义了。我可以看看我现在做的事情是不是真的没有意义？还是只是短期内没有效果？而我却因此焦急了。我是不是该去提升一下自己的技能，并且总结起来，从而获得得到一些反馈。也许当我得到越来越多的反馈和肯定的时候，我也不再害怕自己的“弱小”和“无助”，因为我已经真正“丰满”而“强大”了。
当能理解自己的情绪，当放下“必须解决问题”的执念时，我们的心态会更加平和，也就能更坦然地面对问题，也许最终问题会被解决，也许只能被解决一部分，也许你会发现，它不太需要被解决。是的，自我接纳，不是具体为了什么目的，做什么事情，而是一种理解并且允许的心态；我看到并且承认自己的局限性，也愿意给自己足够的空间和时间。
是的，此时此刻，我进步了，成长了。因为我知道接纳自己，翻译情绪，有良好的心态是前进的第一步。而良好的情绪，也会在人生低谷，鼓励你永不放弃美好的愿望。
