今天培训太好了，熊总监带来了不少干货，听完后特别想实践，那种恨不得马上就找人聊天实验的冲动，太赞了。明天好好把所有客户看朋友圈进行备注，准备好跟踪客户了。然后多实践聊天技巧。
塑形瑜伽：我们大部分说要减肥，其实更多的是需要塑型，形体比体重更重要，我们需要的是该有肉的地方有，还瘦的地方瘦，塑型瑜伽可以很好的达到这个功效。瑜伽动作拉伸的比较多，配合瑜伽球、小哑铃等辅具做肌肉群轻力量训练，既可以达到训练了肌肉但是又不会有大块粗壮肌肉出现，瑜伽动作的拉伸，让我们肌肉线条既有肌肉感但是又是修长的。
理疗瑜伽：可以很好滴对身体起到疗愈功效，我们现在很多人处在亚健康状态，既没有达到治疗程度，但是又让我们很不舒服，比如肩颈酸痛、腰背疼痛，脊柱侧弯等，而瑜伽锻炼的都是身体的深层肌肉以及小肌肉群，理疗瑜伽通过对不同部位设计的主题课，通过一系列的针对动作，使相关部位得到深层放松或矫正，同时因为运动使其血液循环更加顺畅并且让身体更加平衡从而得到理疗。
正位哈他：这是瑜伽入门课程，每一个瑜伽体式习练者入门课程。动作难度不高，动作基础，课程编排节奏比较缓慢，老师在一个动作上会不断用口令词或者手法帮助学生纠正，让大家尽量处在正位上练习，让初学者安全正确的练习。
阴瑜伽：可以很好地缓解压力，改善睡眠质量，调节情绪。阴瑜伽课堂上没有太多体式，一个动作中，老师会不断让大家意识专注呼吸，通过呼吸放松身体，从而将意识与身体相结合起来，一个人紧张他的呼吸也会很急促，通过放松呼吸从而放松身体，通过专注从而让我们大脑波动减少，让我们变得更加宁静，心境变得平和，达到身心合一。
空中瑜伽：可以扩大练习感受帮助找到习练感觉，并且可以很好地练习一些反重力动作。因为借助吊绳，力量控制比地面要难，那对肌肉力量特别是核心力量控制要求高些，因为吊绳辅助可以让我们身体打的更开，然后还可以借助吊绳有些在地面做不了倒立的在这可以比较容易做一些倒立等反重力体式，因为要求更高所以不适合初学者。
高温瑜伽：可以很好地排毒,排湿,减脂打开身体等功效。因为高温瑜伽需要在38°–42°的高温加湿环境下，练习固定的26个体式。并且体式顺序和难易是进行了科学设计过的，加湿高温的环境可以让毛孔打开大量排汗，并且因为热胀冷缩，身体在高温中很快热起来也容易打开柔韧。
普拉提：具有很好的理疗和塑型功效。普拉提锻炼的都是身体的小肌肉群，这个我们平时大运动是运动不到的，但是身体的平衡很多时候要靠这些小肌肉群的平衡，所以普拉提具有很好地理疗功效。而普拉提课堂动作设计中，每组动作重复性比较高，并且最主要是练习肌肉控制力，反复刺激和锻炼所以具有很好地塑型，并且针对性塑型功效显著，特别以现在腰腹塑型，蜜桃臀等。
