在表里一致的第一层次，主要关注与我们的感受保持接触，接纳他们，向别人承认他们以及对它们进行处理。这个我们要向小孩子学习，今天早上小儿早读没有认真读书，我给他纠正坐姿，语气重了点，他不高兴地说：“妈妈，你这样跟我说话，我很伤心”，他关注了自己的感受，并向别人分享他的感受。
在表里一致的第二层次上，人们常常需要改变他们的知觉，并放开我们对于自己和他人的期望，这可以在自我水平上建立起一致性，让我们的自我期望与自我感知达到和谐状态，可以帮助我们建立我们所需要的信心力量和自尊。
在表里一致在第三层次上，我们得以与自己的灵性精华给萨提亚称之为普遍生命力的力量，保持和谐一致。
