冬季进补，但一补就上火，解决上火的办法你知道的有哪些？
有的人问啊，我为什么一补就上火，通常一补就上火的表现症，一个是牙痛，一个是口苦，一个是喉咙痛，一个是牙龈炎，大便干，睡不好觉，发痤疮啊，小便很黄，口腔溃疡，咽喉肿痛就遇到这种情况，
第一问我应不应该补，我是不是必须补，
在中医看来，单纯虚的很少，往往都是夹杂的气滞、痰湿、淤血等等，而气滞、痰湿和淤血就像拦路虎，如果不铲除呢？就贸然进补，只会越补越补，虚不受补
从现在中国人的基础营养状态上来说，我觉得是不需要去进补的，如果你能保证睡得好，吃得好，大便畅通，这个就是补。
1.以肝气郁结为主，脾气火爆，爱发脾气，一生气就目赤肿痛，邪热疼痛，有的时候呢还头晕眼花，口干口苦，那这个时候。我们就需要把肝火降下来
2..如果以痰湿为主，舌苔又厚又腻，不停的咳痰吐痰，痰多吐不完，同时总感觉身体困倦，四肢倦怠乏力，大便粘马桶，这时候如果进补就加重痰湿，可以先参考呢二陈丸，将痰湿除一除，然后再进补。
3.有淤血，淤血的体质，典型的表现就是身体会出现疼痛，而且呢痛起来像针刺一样，白天轻，晚上重。舌面呢，往往有瘀斑，舌下两条静脉呢也又粗又黑，脉络于区，这时候我们可以先参考血府足瘀丸来活血化瘀，当血液流通顺畅后再进补，才能够发挥更大的补益作用。
第二个你补的对不对，比如说你本来应该是补阴的，你全部吃一些壮阳的东西，你本来是应该补气的，你全部吃了一些补血的，那显然补的不对路嘛，那这就会上火，那我们再说什么人容易一补就上火啊，就是说。前提是这个东西正好对你的身体，你可以补，但是你如果一遇到啊，你长期大便不通，你要先把大便通了再去补，你大便发黏，你大便不粘了你再去补，你经常熬夜失眠，睡好觉了再去补，经常肚子很胀，口气很大，你把肚子胀消化不良改善了，你再去补，你压力非常大，精神高度紧张，焦虑，着急上火，你把情绪平稳了以后，你再去补，看看你的舌头，如果舌头上面舌苔很厚腻，你想办法，舌苔不厚腻了，你再去补。我前面说的这几个全部是你补的拦路虎，你就算补对了，用对了这个药物，你一补还是会上火的。因为你还需要一些手法去推动保持畅通
