之前文章请点击下方蓝色链接
“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-附子理中丸⑸
大家好，我是指北针。
今天文章的主题，“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-附子理中丸⑸
今天的文章，由拆书、小改变与习惯坚持，二部分组成，欢迎阅读与留言评论。
一、拆书。
眼睛阅读输入，大脑思考转化，手指输出个人理解，一种有效的闭环学习方法。
“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-附子理中丸⑸
➡️服用附子理中丸的几个效果：
①受冷后，不容易腹泻。
附子理中丸具备的热性，可以温补中焦（脾&胃），中焦不虚不寒以后，一受凉就腹泻便不会经常发生。
②身体逐渐不怕冷。
附子理中丸具备的热性，可以让不足的火力（肾阳）恢复正常状态，火力足了，人就不会怕冷。
③健康减肥。
附子理中丸具备的热性，可以加快身体的新陈代谢，进行正常的消耗脂肪，从源头上减少多余脂肪与赘肉的出现。
所拆书籍《药房里买得到的传世名方》（新版）
作者：佟彤
二、小改变与习惯坚持
成长源于持续微小的改变与坚持良好的习惯。
1、小改变。
➡️7月起恢复日常跑步。
➡将短视频中的文案转录成文字。
➡按时三餐与饮水。
2、习惯坚持。
➡生物钟起床。
➡运动，有氧运动&无氧运动。
总有比你忙的人在坚持运动
➡英语自习，背单词、听听力、读短文（三篇）。
➡阅读。
➡日更写作。
➡定时统一查看、回复各类信息与通知。
➡日记。
在屈居人后的阴影下，只有熬过去才能看到点点星光。
-未完待续-
文中部分图片源自网络，如侵必删。
原创不易，转载请注明文章出处。
