复盘（2023年第7周，2023.02.13-2023.02.19）

一、完成度高的事项

1.每日打卡任务（维生素、运动、英语、阅读、清理、备考），完成。

【变化】：加入备考和说出来。

英语一日两次：APP+单词；阅读一日两次：喜马拉雅听+看书。

2.每周打卡个人任务（思考、笔记、梳理、私教、复盘），完成。

【变化】教练没消息，周二上午上了一节超猩的搏击。计划下周再去一次，可能上搏击，也可能上杠铃操。

3.每周打卡情感任务（队友散步、母子卫生、母女运动、父母电话、朋友聚会、整理照片），预计完成。

母女运动（周一、周三20米游泳）、父母电话（周一）、朋友聚会（周一小翠），母子个人卫生计划周六，队友散步计划周日完成。

【变化】：队友最近很忙，工作压力大，散步计划更要坚持，早起陪走也可以（今早七点送班车点，争取明天走远点）。

4.特别事项：

（1）开车。周二取回车，周三中午接柚子妹，周四下午去了南园图书馆。

（2）积极行动-开始基金资格备考。

（3）果断-梳理了KET资料，定好了考试和备考安排。

（4）执行力强-厨房，咨询、测量完成，待下周一沟通方案。注意橱柜宽度、插座、工期。

（5）勇敢：打破自我设限，开车去没去过的复杂地界。

（6）沟通：经过沟通，确定周四抽血、周五上午看诊。而原方案是周五抽血，下周五看诊。

二、有待提高的方面

1.多觉察后的发现

（1）勇敢

有时候自我意识过强，爱意、善意没有充分表达。

（2）自信

低估了自己的口语表达、书面表达能力。

2.改进的行动方案

（1）行动

-多练习，熟能生巧。

-主动去表达，语言能力会越来越强。

-主动约人、主动正面表达、敢于提要求。

-积极探索。

-知取舍，敢于放弃、道歉。

（2）好好对待自己

-发挥自己的潜力。

三、一周大事记

（一）流水账

02.13周一，上午在家看书、思考，中午和小翠吃饭，下午去咨询方案预约测量和沟通方案，放学和两兄妹一起游泳

02.14周二，上午去超猩搏击课，中午和队友一起吃饭，下午在农行激活银行卡、接回车，晚上接送写字课，柚子妹和心心玩

02.15周三，上午和赫丽海边快走、厨房测量，中午去接柚子妹回家，下午带柚子妹办出入境证件，放学时间和两兄妹一起游泳

02.16周四，上午在家看书学习，浏览KET学习资料制定备考计划，下午去南园非遗图书馆参观借书、抽血、接柚子妹，晚上送两兄妹上英语课

02.17周五，看书，内分泌看诊，整理KET备考关注点，下午接柚子妹去游泳。

02.18周六，送柚子妹舞蹈，备考，接苹果哥英语课，送篮球课、足球训练，个人卫生，英文回访。

02.19周日，送苹果哥科学课，队友散步，送篮球课、足球训练，带柚子妹游泳。

（二）快乐储蓄罐

1.快乐自我-开车

今天（2.16周四）下午开车去南园非遗图书馆，借了《自驱力》等三本书。停车在路边，匆匆来回。

2快乐伴侣-午餐

情人节临时收到队友邀约，一起吃了午饭。以前的饭堂没有了，这次选了酸菜鱼。

3.快乐母子-画画

每天中午，苹果哥画画的时候也是我的自由时光。他喜欢拿着白板笔画各种火柴小人。蓝色和黑色没有水了，我又给他加上；盖盖子的时候没注意，蓝色墨水还喷了我一脸。

4.快乐母女-英语

柚子妹说我比点读笔和MPS3都教的好，我教她就很快可以学会。

她最近自然拼读进步了很多。

5.快乐大家庭-祝福

周三老妈在家庭小群里提示，老舅生日。老弟和我赶紧遵命去家族大群祝贺。

爷爷也同一天生日，队友买了生日帽和蜡烛，我买了披萨，超过配送范围，队友从机场回来路上取回来。

6.快乐朋友-散步

周一约阿芬周内散步，定在周三。周二晚上阿芬消息说要去学校，我就改约了赫丽。

赫丽在家也半年多了，感觉很喜欢现在的状态。

7.趣事

柚子妹最喜欢跟我玩绳索的游戏，还非常喜欢利用我的“软肋”——怕弄疼她。

8.帮助

（1）小翠、赫丽提供人才计划的信息：需要维护费用；去行山。

（2）CS提供办证攻略，按提示准备好材料，一秒通过初审。

（3）小草给了酱板鸭还有好多零食。

（4）两兄妹在果哥家玩。

（1）告诉阿花儿童内分泌的看诊流程。

（2）告诉QQ儿童视力注意事项。

（3）送小宝、如意上学，提议宝哥来家午饭。

（4）给HR嫂分析商铺纠纷。

（5）给果哥拍照作业登记本。

9.断舍离-该放弃的事

（1）旧书。

（2）e钱包。

10.金钱

（1）足球、舞蹈缴费。

（2）跟进英语寒假班退费。

（3）安排厨房更新，考虑小房装修。

四、核查月度目标完成情况

1.坚持打卡，用好待办清单（关注健康、知识、情感、技能）——【【已完成】APP+日程表+待办清单+周历+手账】

2.证券资格考试的第一阶段准备。——【【已完成】已制定学习计划并开始学习；12周，复习三遍，2月完成基金三大本第一遍。】

3.制定3-4月两人旅行计划。——【【已完成，待3.17再买机票酒店】初步计划：3.24周五去黄山；飞机去黄山（CZ6847，22:05-23:55，820），周六晚黄山到合肥高铁G7460，18:53-20:28，140.5；周日晚从合肥飞回来（CZ3646，20:10-22:30，880）（4月飞黄山的航班没有晚上的）；已写入日程表：3.17确定旅行安排】

4.考虑小升初方案。——【【已完成】，初定深外+高级，KET本学期考，奥数四年级开始】

5.洗衣机更新，制定厨房改造方案。——【【部分完成，新洗衣机很满意；待沟通厨房设计方案】2.5洗衣机就位，2.6拆除垫脚；2.13咨询，2.15测量，已预约2.20沟通方案】

6.细化朋友联络方案。【已完成。已更新亲友联系清单中的联系计划，明确了联系频率】

7.研究香港人才计划。【【初定高才+持牌经纪人】下一步：咨询Cherry，牌照+肺炎疫苗】

8.再次讨论资产配置。【【已完成】持币观望】