前两天我告诉马老师完成了她的第一本书稿，让她准备一下推荐语。她当时还特别惊讶我这么快的速度就帮她完成了书，她一直想写的书还有一部分没写完，见到我这么快的速度就完成了书，说有种被我激励督促她也要尽快完成她的那本书。
完成她的那本书的后半部分，我又写了自己另外一本书的上半部分，昨天花了5个小时完成了第2本书的一本新稿。
用5小时完成了大概5万字的撰写。昨天写完我这部新书，我才想起马老师还没有把推荐语发给我，然后跟她聊起来。
告诉我最近因为受困于一件事情，情绪一直没那么好。我知道情绪对一个写作人来说很重要，你有好的情绪你自然笔下就会更流畅，情绪不好的话，真的是连什么灵感都没有。
甚至会因为你的坏情绪破坏了你的灵感，你总觉得被卡在那里面，像喉咙里面有什么东西卡住吐不出来，一旦吐出来了你就顺畅了，吃得下也能吐出来。
我连忙安慰她，不用着急，先把情绪整理好，情绪不仅影响写作，同样也会影响她接下来的工作生活，所以先把情绪安顿好，先把自己的心先安好。
你的心有安放之处了，你的身体才更顺畅，你自己也做起事情来也才会更顺畅。
前几天她告诉我也是说受困于这件事，没想到昨天告诉我还是没处理好。我怕她一直卡在那里面，走不出来影响后面的工作，于是我跟她分享了一个整理坏情绪的方法，这也是我自己为自己整理过了的一个经验法宝。
我告诉她因为坏情绪，你就会没办法专注于做一件事，为了转移这件坏情绪，其实你可以为自己找一点事，如果实在找不到什么事，那你就把家里收拾一下吧！
家里如果也很整洁的话，没关系，那你把家里重新用一条干净的布擦几遍，慢慢做的时候，你会发现你的情绪在慢慢释放，当把家里收拾的整齐干净的时候，其实你也在释放你的一些垃圾情绪，当你把家里的垃圾丢掉的时候，就相当于你把坏情绪也丢掉了。
如果还不能排泄掉，坏情绪还是让你提不起精神来的话。那建议你就去运动，如果健身房离你很远或者是你又不想出去的话，那你就直接在家里原地踏步狂跑，让自己动起来。
你运动的时候会分泌出一种多巴胺，多巴胺就是帮你传递一种兴奋和开心的信息，慢慢的，你的身体带动起来了，你会发现情绪也慢慢好起来。你要要尽量让自己多运动，让身体多一点多巴胺，多巴胺就像你存钱的利息一样，你存的钱越多，你的利息越高，它会让你越兴奋，你越有收获和成就感，那么你会发现，其实那些坏情绪根本就跟你没关系。
我昨天告诉了马老师，昨天写了一部新书5万字，他很惊讶，周末你不是要带孩子吗？你为什么还能写出5万字？
其实孩子在家也很闹，我把自己锁在房间里，房间和客厅就一墙之隔，也刚好有亲戚来了，亲戚和孩子的闹声在一起，我在另外一条墙里面所有动静都听得一清二楚，但是也丝毫不影响我写作，我全身心的在投入。
其实我觉得真的要向刘强东学习成功人士，他真的有他一些成功的法宝和优秀的可取之处。刘强东说他上学的时候45分钟能全程专注的听下来，在听课过程中，如果同学在背后说话摸他拽他，他是没有反应的，其实这就是一种很专注的表现。
后来在国外出现了那个嫖娼事件，也让他名誉大损，但是也丝毫没有影响他的事业和婚姻，而是他一直往前走，他没有把京东带到往后退，反而让自己的身价比还靠前。
其实你就应该明白一个道理，当你丝毫不受别的影响，排除他意不受那些坏情绪影响，你只专注于努力做自己的事情的时候，当你成功了，那些影响你坏情绪的事和人，自然就会堵上了他们的嘴。
今天我原本一早起来，想让趁孩子们既没起床安静的写一会儿，但是我发现起来了很快孩子们也跟着起来了，而且每一个都闹着要吃不同的东西，家里油烟机又坏了，煎出来的东西油烟乱飘。
老人家以为油烟机坏了，后来才发现是跳闸了。天气又冷，孩子们又不肯多穿，两个男孩子时不时就要发生冲突，你挣我抢，老二还闹着要制作蛋糕美食，又把鸡蛋搞得满地都是。
如果换成之前，我肯定是心焦麻乱一团糟。或许会大吼一声，孩子们惊吓或者一惊吓又是一阵哭闹，吵醒全家又吵醒邻居，整个家就会乱做一团。
我放下了写作的念头，开始安静的收拾孩子们弄乱的东西，该捣乱的让他们继续捣乱，该干嘛的继续干嘛。孩子们没有得成他想要的东西，其实他心情也不好，他也有坏情绪，当他排泄完之后你发现其实他自己也好了。
我也曾有坏情绪的时候，换做以前就会慌成一乱，把他们哄一下镇住了，表面上看起来镇住了，其实骂过之后自己也会后悔，搞得自己也会有心理负担，孩子们心理也不好受，两败俱伤。
我开始学会转移坏情绪，不受坏情绪左右之后，我自己也会不乱发脾气，做事情会很淡定很平和了很多。用收纳整理来整理自己坏情绪的过程，这是我自己一直在实践的一个宝贵经验。
今天早上当我收拾完家里孩子们也自己吃完了早餐，开始去找邻居的孩子玩了，于是我又开始安静下来写作。我没有因为今天早上了很多各种不可控的因素，这些坏情绪坏因素影响了我接下来的写作。
学会收纳你的坏情绪，别让你的坏情绪影响了你一整天的好心情好工作好生活。
尝试收纳家里和运动都是转移坏情绪的好方法。你学会了吗？
