亲爱的云清雪：

今天我早早就开始给你写晚安文啦，一定能让你睡觉前看上（就是我每次写的太慢了，要一个多小时）。在单位见缝插针的做了些任务，下午还眯了一会，果然安静的世界让人放松，回家就没有感觉那么紧绷了。吃完饭就开始写晚安文。

不过有一个不好的消息是今天保洁好像病了，早上就打蔫，开始我以为因为什么事心情不好，后来又问我要体温计，别人问她，她就说上火了。等下午下班，她说她37度，浑身疼，嗓子发紧。

中午我离她最近，挨着坐，大概在一起两个小时吧，我不知道她是啥病，晚上会不会烧起来，会不会传染，不过既来之则安之吧。现在生病的人确实不少。

我还是头皮发紧，你说的供血不足发麻也有可能啊，我头痛也干梳头的，因为这样会让脑袋舒服一些，没啥毛病的时候反而会忘记呢。

我最近很少掉头发了，不知道跟用药关系大还是跟干梳头关系大，以前干梳头一把把掉头发，都让我坚持下来了，具体时间记不清了，但是一年应该是有了，当时一度怀疑我会把自己给梳秃了。

我按着你说的方法把头顶和两侧都叩了下，感觉耳朵上面的位置是最疼的，之前我都是用手掌直接拍，现在这个方法也不错，等我写完晚安文在好好敲敲按按。

我听说羊后很多人都会脱发，当然生病身体虚弱也一样会脱发。之前我一熬夜就掉头发，所以那时候天天也是焦虑啊，现在掉的少了就感觉好多了，其实除了不怎么掉头发，身体别的地方还是一样不舒服，尤其是这个脑袋，一冬天都没让我好过，每天昏昏沉沉的。

手环我有小米的和keep的，我认为keep的运动还是挺专业，在app里做运动也能检测心率，我还开了个会员。因为会员的课比较多，还有功能比较多，比如有运动评估，身材档案之类的，但是前期还不需要，可以慢慢了解。

不管什么运动，时间都有记录，也挺好的。但是我没有研究的太深，反正就是想做啥就做啥，在我没羊过之前，有氧运动都能坚持，我都觉得自己好厉害，现在啊，哎，天上地下。一年多了，还在慢慢恢复中，也加上自己懒了，不过会好的。

语音写作我是不敢尝试的，我觉得我表达能力不行，而且在有点口头语之类的，回头改起来更浪费时间，没有我打字快呢，我感觉我用手机打字的速度还是可以，就是脑子跟不上啊。

由于我不用电脑，所以我更喜欢夜深人静的时候躺在床上写，现在坐在电脑前反而不会写东西了，而且我也极少用电脑，回家都不开。虽然去年才买了一个台式机，结果又扔在那里不用了。

在单位我就更难写了，倒不是因为噪音，而是要一直跟新同事保洁之类的说话，又不能像对前同事那样嗯啊哦的对付着，所以感觉很累，回到家之后都要换好久，都不想动弹，然后往往是念完经再开始做事情。

看你今天写文就感觉状态好多了，但是彻底好了不咳嗽估计得一周吧。如果身体持续好转，也没太大必要去查，觉得不舒服再去，去医院也挺折腾的，身体虚再交叉感染更麻烦。把自己照顾好。

我今天冬天基本没生病，有几次不舒服都吃感冒药压下去了，我寻思跟我吃猕猴桃可能有关系，大大小小各种样子的猕猴桃奇异果我吃了好几十个，有时候一天就吃两三个，补了维c会不会抵抗力强点了？我差不多四个月没吃中药了，就是总是头晕头疼。哦对了，肺结节还没治呢。🤣

之前天天刷视频说，羊过之后大部分人体检查出来肺结节，还有说是打kx疫苗打的，但那中医跟我说不是，咱也不知道啥情况，反正肺结节的人特别多。

所以不管怎么样，心态是非常重要的，病人多数是吓死的，咱就觉得自己啥事没有，能做事就做事，该休息就休息，很有点尽人事听天命的味道，也挺好（当然我也希望这次不要被保洁传染）。

2024年据说并不好过，尤其是各种病毒肆虐，熬过去就好了。疫苗能有多大用咱也不知道，那时候都是不打不行，工作都会丢。

前阵子还总刷到x病毒，说爆发是早晚的事，不管怎样，突然就觉得好好活着都不是一件容易的事了。

你开电脑是为了写文章还是学习呢？如果我生病，肯定会一直待在被窝里弄手机的，电脑会让我脑袋发晕。你现在身体恢复了，肯定就要开始补充各种营养了。最好能吃点高蛋白的。

我现在在单位，吃不吃饭都不由我。比如我不想吃，保洁也跟着我不吃，她又说没得吃，有时候有说还是下去吃吧，我就会吃多。

而且她吃饭打得多，还总是说我给你拿点这个拿点那个，会让我非常尴尬，有些东西装袋子她还不会要让我装，还让我塞她兜，自己不塞，我就会觉得吃不踏实又紧张。

不下去吃的时候，隔壁坏同事还总是跟着我们，我们说不吃了，她也说不吃，然后我们一吃点什么，她又凑过来吃，有时候气不过，明明吃不下了，我还要多吃点，就这么一拉扯，我胃就坏了，再加上她天天损害我们的利益，还作妖。前一阵子弄得我睡眠非常不好。

不过我慢慢也在恢复，好歹屋里会有安静的时间了，只要能有时间放松一下，就比以前好的多。以前是不管多紧张，屋里都是吵吵闹闹，那一阵子心脏都很不好，总是心跳过速，我觉得最近已经在慢慢恢复了。所以只要好好锻炼，应该饮食我会有改善。

那个保洁性格问题很多，新同事今天说了句，你还真行，能跟她处，哎，也是没办法啊，都是尽量在考虑别人，所以特别累。比如我想出去遛弯，她又不想去，坏同事想去，把她一人扔下又不合适，就各种纠结。

赵丽颖是太瘦了，很小巧，她穿的鞋好像是34码，反正咱们健康就好，我再买裤子估计就得26.27了吧。我以后还是尽量买肥大的裤子。

我没有听说过导引，但瑜伽会让人身体很舒服，我比较喜欢拉伸，虽然特别痛。周末我就做的那个呼吸拉伸课呢，拉完了浑身疼，身体太硬了。

我课是在抖音买的，但是需要一个叫学浪的app看，用手机号验证码登录就行了。你可以先从最后面完整的课练，看看是不是会那样的呼吸，如果不行，就还得从第一节课开始练，只要有耐心的话，就从头听。这个老师的课肯定能受益。

有时学习学多了，自然就会觉得自己应该进步，但如果发现自己还是处理不好时，可能就会陷入更深的挫败，但是这个是正常现象。人生大概就是这样，反反复复跟旧我做斗争。就像我吃药时，医生也说了会反复，身体习惯了那种病态，有时候是不想变好的，需要反复拉扯一番。

不知不觉又写了快两个小时啦，怕一会你睡觉了，就先写到这了。昨天说要分享的视频感受还没写，明天再写哈，等下就去做别的任务啦。

晚安！

爱你的萱萱

2024.3.4