从书中学到的跑步基本准则。
1.跑步的时候，身体应当略微前倾，这样的话，在身体离地前，从脚跟到臀部、核心和头部就能成一直线。
2.推荐用全脚掌着地。
3.手肘应当弯成90度或更小的角度，应当从身体后侧摆动到肋骨位置，不要摆到身体前侧。
4.双手应该放松，但不要晃荡。有些人喜欢想象手里握着根薯条，而我喜欢把大拇指握在放松的拳头里。应该向着身体前的某个点摆动双手，但不要在身前交叉双手。
5.头应该保持笔直（在脑子里记住从脚跟开始的那条直线），目视前方，而不是盯着眼前的地面。
形成定论，但脚落地时，膝盖应该稍稍弯曲，脚应该置于身体下方，而不是置于身体前方。
图片发自简书App
我还需要在姿势上做出很多调整，去慢慢协调，让自己慢慢适应。
