脑鸣是一种慢性疾病，随着时间慢慢加重，并伴随着失眠、多梦易醒、头晕头痛、记忆力减退等症状，对于生活的质量影响非常大！
令人惊喜的是，脑鸣并非无法治疗，这三步做好，脑鸣改善并非不可能，甚至可以停药！下面一起来了解一下脑鸣的三个方法！
1、运动治疗
运动虽然不是药物治疗的方式，但是通过运动可以提高自身免疫力，以及促进大脑内部主动分泌神经递质，可以延缓脑鸣的发展。
脑鸣患者可以根据自己的自身情况和个人习惯来选择运动，比如散步、慢跑、骑车等，但不宜过量！
2、饮食治疗
饮食的合理对于脑鸣的改善作用很大，脑鸣患者应选择低糖、高膳食纤维、低脂肪的食物，可以多吃一点富含锌、铁、镁的食物，对于脑鸣的改善有很大帮助！
但是，食物的选择还是要根据个人具体情况，比如海鲜过敏的人群就避开海鲜，选择其他食物来补充海鲜所具备的营养。
3、中医中药治疗
脑鸣患者在发病之后，除了自身的调节外，及时的正确药物治疗也是飞铲更重要的！
脑鸣不可怕，你的脑鸣之所以还没有好，只是方法不正确，并不是脑鸣治不好！
