1.好多时候都觉得自己精力不够经常犯困
2.工作太忙没有时间总有借口不去做某些事
3.因为焦虑而失眠入睡困难或多梦易醒
4.注意下降每次进入一个领域的时候,进入状态很慢，不像他人那样迅速锁定注意力并找到心里流时刻
5.觉得生活没什么意义
所以要给自己找到一个让自己重新焕发生机的时间点，开始用全新的眼光看待自己及周围的世界。从此刻起把精力管理纳入你的视野，练习精力管理的技能，掌握自己的精力状况，更好的安排时间，让你从此有充沛的精力高效地应对工作与生活中的挑战。。
每天晚上都拖到十一二点才睡觉，可是还是工作没有完成。正是因为我的精力管理不好 时间管理和效率管理也是额循环。
