身高:170cm 年龄:33岁
初始体重:77
今日体重: 74.6kg
昨日体重: 75kg
对比昨日:-0.4kg
减肥日记:第 18天
6:40餐前耗糖25分钟
6:50早饭,豆角西葫芦炒鸡胸肉加面条,蛋白二份,菜二份,碳一份
上午测试设备
11:47餐前耗糖
12:00豆角西葫芦炒鸡胸肉,糙米饭 。蛋白二份,菜二份,碳二份
下午测试设备
17:31 餐前耗糖
20:30工作到下班
22:40睡觉
身高:170cm 年龄:33岁
初始体重:77
今日体重: 74.6kg
昨日体重: 75kg
对比昨日:-0.4kg
减肥日记:第 18天
6:40餐前耗糖25分钟
6:50早饭,豆角西葫芦炒鸡胸肉加面条,蛋白二份,菜二份,碳一份
上午测试设备
11:47餐前耗糖
12:00豆角西葫芦炒鸡胸肉,糙米饭 。蛋白二份,菜二份,碳二份
下午测试设备
17:31 餐前耗糖
20:30工作到下班
22:40睡觉