星宝Stellar - 简书

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虾仁蒸蛋｜星宝的减肥食谱-Day 6
今日餐单：早餐：黑咖啡（200ml）虾仁蒸蛋（鸡蛋一个，虾仁一个）蔬菜沙拉（虾仁三个，西红柿一个，生菜两片午餐：全麦通心粉沙拉（全麦通心粉，西...

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大基数减肥｜已瘦8.8斤｜星宝的减肥日常-Day 6
今日体重：95.9kg初始体重：100.3kg累计减重：4.4kg 昨晚上看到爸妈吃蒜蓉生蚝和虾，还有我最爱的椒盐月饼，我没忍住。大家可千万别学...

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莴笋鸡蛋意面｜星宝的减肥食谱-Day5
今日餐单：早餐：金枪鱼全麦堡（全麦馒头片两片，生菜一片，西红柿两片，无油荷包蛋一个，沙拉酱（一丢丢，可能1ML都不到））蔬菜沙拉（黄瓜一根+剩...

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看到别人的马甲线，你不羡慕吗？｜星宝的减肥日常-Day 5
今日体重：96.1kg初始体重：100.3kg累计减重：4.2kg 5天瘦了8斤，OMG，这也太开心了吧～我要崇拜我自己了～我这已经瘦出一个小毛...

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金枪鱼意面｜星宝的减肥食谱-Day 4
有了之前的经验，今天调整了下沙拉的比例，果然，有种吃不饱的感觉，哈哈～其实呢，吃不饱就对了，想当初，我就是这么一口一口吃胖的，现在只不过是把之...

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减肥坚持不下去，是我们没有毅力吗？｜星宝的减肥日常-Day 4
今日体重：96.8KG初始体重：100.3KG累计减重：3.5KG 有了之前的经验，今天调整了下沙拉的比例，果然，有种吃不饱的感觉，哈哈～其实...

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减脂餐中你不知道的那些事儿｜星宝的减肥食谱-Day 3
在运动强度不变的情况下，我发现这两天的减重情况比较缓慢，仔细研究了下这两天的食谱，发现了一些在食材搭配的过程中我们容易忽略的细节，主要有3点。 ...

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减脂餐，你吃对了吗？｜星宝的减肥日常-Day3
今日体重：97.5KG初始体重：100.3KG累计减重：2.8KG 「今日收获」减肥还是开开心心的才能够长久坚持，刚开始别把自己逼太紧了，慢慢来...

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星宝的减肥食谱-Day 2
今天的鸡胸肉沙拉特别好吃，特别特别好吃，特别特别特别好吃。重要的事情说三遍～奉上食谱：早餐：牛奶燕麦（180ml，里面加了三个大杏仁）水煮蛋...

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