一书一评1 |《死时谁为你哭泣》(四)

51、果汁新鲜喝

你对食物的选择会影响你的心情,也会影响你思虑清晰的程度;这也就是何以古代的圣贤都力行轻食。

感悟:饮食习惯深受原始家庭的影响,要改变也需要下很大的决心。那么,第一步,从轻断食开始吧!

52、创造美好的环境

生活环境会影响心情、想法和梦想。而想法造就你的世界。打造顶级的环境不能算成花费,而要算成投资。

感悟:那么,从此刻开始我需要仔细审视我的环境,交往的人、阅读的书籍、所说的话、以及日常生活环境。用怦然心动法则去改善环境吧!

53、林中漫步

漫步林中有助于让人恢复元气,这一种可以增加活力的习惯总能带来许多意想不到的好处。

感悟:好吧,首先要找到一片树林啊!

54、找到人生教练

有种方法能非常容易就增加你生活与职场两边的效率,可以助你蹿升至卓越的新境界,那就是找一位人生教练。

感悟:互联网高度发达的现在,我们只要知道自己内心真正想成为什么样的人,就可以找到一个榜样、范本,关注他,复制他,然后成为你想成为的自己!

55、度个迷你假期

要展开 mini 假期,只需关上办公书的门、暂停接听所有电话,然后坐在椅子中放松;接着眯上眼睛开始深呼吸,冥想。

感悟:原来在脑中想象就可以骗过潜意识,让它误以为我们真的在度假,带来的放松和真实假期等同。太妙了,心念的力量果然强大。

56、去当志工

我们很容易放大自身的困难,忽视我们应心存感激的许多恩典。将上天恩赐给你的光阴奉献出去,担任志工,服务比你不幸的人。

感悟:帮助别人不一定要当志工,生活中随处都可以帮别人搭把手,怀有一颗感恩的心,回馈世界,因为你付出的,终将流回到你的身上。

57、找到你的六度分离关系

地球上的每个人之间都只隔着六个人,这是六度分离关系,我们何时上任何人之间都是如此。不管是美国总统,还是威尼斯的贡多拉船夫,谁都一样。

感悟:六度分离关系——太冲击大脑了。原来人与人的关系如此之近啊,我和世界上所有人之间隔着六个人,但是得要找到正确的那六个人。作者说:列出一份心目中的英雄榜,这个动作就可以帮助显化那些重要的人到自己的生命中。

58、每天听音乐

每天只要听上几分钟的音乐,就可以轻易让你维持好心情,让你保持最佳状态。

感悟:真正懂得音乐的价值是在给宝宝做胎教时,那些优美的古典音乐围绕在周围的空气中,心神安宁,即便对胎教结果有争议,但对孕妇的心情指数绝对有提高作用。音乐还有个伟大之处在于让你情景回放。听到在很多年前的一首喜爱的歌曲,就会马上在脑海中浮现与之关联的彼时彼景,真的很妙!所以,随时留意那些让你心动的曲子,收藏后每日听一段吧!

59、精神财富清单

仔细思考你想在人生中创造些什么,更重要的是,当你离开人世时,想留给世人什么礼物。

感悟:作者说的很对,我们总是想等待自己N年后有钱了,不忙了再去想精神财富,其实今天,现在就是最好的时机。那些被我们拖延的,往往都是对我们人生最最重要的事情。

60、找到三个好朋友

拥有三个好朋友的人就是真正富有的人。

感悟:随着年龄的增长,会感觉真挚的友情越发难得和珍贵。与人深交需要走出舒适区,主动与不太熟的人交谈,表现出真诚。嗯,发现在社群里主动发言,表达自己的观点,同样会意外被同频的小伙伴认出、获得友谊。

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