引子
减肥是我结婚生娃以来最重要的主题之一。这个主题一直都在，因为我的体重一直居高不下。说真的，对于减肥我都快绝望了。看到瘦瘦营的广告之后，曙光出现了（这样的曙光出现了101次了）。
瘦瘦营 第一日
中午老爸做的拉条子，我一直吃到撑，还和弟媳妇一起把盘底子都吃干净了。就要加入瘦瘦营了，谁知道明天的早餐在哪里呢？
饱餐一顿的我，不顾女儿和阿姨的嘲笑，在她们怀疑的目光中，我走出了家门，去宝安的一家健身中心参加瘦瘦营的开营活动。
老庄教练是纪菲老师的先生，见到真人后不觉在心里赞叹了一声：“他们果然是天生一对。”先生健美，妻子窈窕，夫妻俩的身材都好到了增之一分则肥，减之一分则瘦的完美程度。且他们都是教授演讲学的讲师，双剑合璧，在业界享有盛誉。
营养师May的一身黑裙很干练，皮肤好得不像话，有一种从内里透出的光泽。
学员们陆陆续续来了，他们走错了吧？我忍不住问一个扎马尾辫的靓女：“你是来减肥的吗？”她说：“是啊！我肚子有点赘肉。”我睁大眼睛，如果你这也叫赘肉，那我的该叫赘赘肉了。又进来一个苗条的大美女，我定睛一看，这不是以前在语委会并肩战斗的董老师吗？互相厮认之后，我直指她的小蛮腰：“你不要减肥了吧？”她说：“我胳膊的肉有点松了，我想收紧一些。”
学员们到齐了，老庄让大家自我介绍的时候我才发现：女学员里最胖的不是别人，就是我。看来我遇到了一群对自己有高要求的小伙伴。
没准儿这次减肥能成功呢！我有了信心。
减肥没有别的出路，一是管住嘴，二是迈开腿。
瘦瘦营不同的是有一个群体，大家每人都建一个部落，每天打卡上传自己的一日五餐（早中晚加上午茶、下午茶）的照片，汇报早起称重的重量，还要求走路一万步、有氧运动四组、拉伸三组。
教练和营养师每天会登陆我们各自部落指导。
写作营打卡我不是坚持下来了吗？不仅改掉了写作拖延症，还越写流畅。瘦瘦营打卡就专治我这种不自觉的人的。
Lotus告诉我要试着跟自己的身体对话。参加瘦瘦营这么大的事，怎么能少得了身体的配合呢？
于是瘦瘦营开启的这一夜，我与自己的身体展开了一次对话。
我抚摸了一下我的胳膊，对自己说：
“亲爱的身体，谢谢你这么多年来一直陪伴着我，支持着我，帮助我完成各种任务。我对你很满意。你是完美的，因此我绝不会去纹眉纹眼线，更不会去隆胸整容。我喜欢你本来的样子，我不会改变你。
亲爱的身体，我要向你说一声'对不起'。你总是默默地支持着我，可是我却经常无视你的存在。我没有好好地爱护你，珍惜你。我熬夜、早起、暴饮暴食，极少运动、也不注意营养均衡，以致于你睡眠不足，经常疲倦、头晕、且赘肉横生、面色无华、比实际年龄要老好多岁。
亲爱的身体，以后我要更好地关照你，不再伤害你。我要让你恢复你本来的匀称、健美的样子。所以我参加了瘦瘦营，我们一起合作，找回那个健康、健美的身体和自信、充满活力的自己。
亲爱的身体，我们一起努力吧！”
从明天开始，做一个管理体重的人。
瘦瘦营第二日
第一周是准备期，营养师让我们列出自己最爱吃的食物，然后在一周内把自己爱吃的食物都吃一遍，先让自己的身体开心起来。这是减肥吗？太舒服了吧？
我最想吃的美食：芝士蛋糕、提拉米苏蛋糕、凉皮、兰州牛肉面、红烧排骨、蒸面、牛扒、饺子。
去女儿学校，我爬楼梯，去医院检查，我把车停到较远的地方，一个上午下来，居然计步器显示我已经走了5500步。
中午我吃了最爱的芝士蛋糕，吃得很慢很慢，每一口都是享受。
下午一口气听了四个小时课，回到家已经八点半了。上课的时候精神无比喜悦，回到家才发现已经累到大脑缺氧。晚饭不想吃了，也不想快走了。今天的任务只有喝水达标，走路才6800步。不管了，我洗洗睡了。
至于体重，我就不方便透露了。
瘦瘦营第三日
今天起床后称体重跟昨天一样。
做卷腹30个，抬头挺胸三十个，屈臂20个，深蹲10个。
拉伸五分钟。
早餐粥一碗，苹果一个，新疆馕一块。
营养师看了为一天的食物照片，发现我的饮食结构不合理，缺少蛋白质。我恍然大悟，为什么自己一直食量大如牛，却面呈菜色，营养不良。我很少吃鱼、牛肉、白水蛋，以后一定补上。
瘦瘦营第四日
早晨称体重如昨日。
早餐杂粮粥一碗，苹果半个，素菜包一个，鸡蛋一个。
中午请香港来的好朋友一起吃饭，点了鱼、排骨、青菜、老火汤，杂粮饭，菜很丰盛，但是吃得很慢很少，也很满足。
四点吃下午茶。和女儿一起分享了提拉米苏蛋糕。吃得慢，反而不馋了，我只吃了六口，就已经得到了满足。然后喝了600毫升水。五点半晚饭，一点也不饿所以只吃了几口青菜，喝了两碗粉丝汤。下午茶作用很大啊！
跑步机上走了五十分钟，加上白天走的路，一万步达标。
晚上睡觉的时候对自己说：“今天是胜利的一天。”
瘦瘦营第五日
早上体重轻了二两，其实当不得真的。可以忽略不计。
中午娇子请客吃饭，俩人说不完的话，所以吃的时间长，但量不大。美食当前，好友谈心，心情愉悦，吃得少却满足。
晚上跑步机四十分钟，全天共计10282步。
今日上午站着上了三个小时声音形象课，下午在家长合唱团唱歌一个小时。虽然都是站着，却一点都不累，这两件事都让我心生喜悦，怎么会感觉累呢？
瘦瘦营 五日小结
每日打卡上传自己的食物和运动记录，让我时刻觉知自己的饮食和运动，再加上老庄教练和营养师May的点赞或评论，让减肥这件事不再是一句空话。
坚持下去吧！
