1.
专注的力量—蕃茄工作法。
所谓蕃茄工作法，简单地讲，就是利用一个有倒计时功能的工具，每次设置25分钟倒计时，在25分钟内只做一件事（重要的事情），25分钟后休息5分钟，这专注的25分钟即称为蕃茄钟时间，它的原理就是保持动静有序。初学者每天可以尝试5－6个蕃茄，熟练后可做到10个左右。其余时间就可以用来安排不重要的事情或者休息，休息的时间内不需要再设置蕃茄钟，让自己好好放松。
番茄钟法实际是一个执行的过程，要熟练操作番茄钟工作法，必须要做好前面介绍到的收集和排程。即要养成每天抽1%的时间做计划，罗列出需要做的事情，并根据计划清单分类，找出重要的事情，再通过番茄钟的时间专注地完成，即专注+做要事（蕃茄+青蛙），这样就能保证我们及时高效高质量地处理好每天重要的事情（就像我现在，准备用两个蕃茄钟完成今天的好报作业，呵呵）。
2.
接下来总结下我们前面介绍的内容。前面介绍了时间管理的一个基本流程，即收集－排程－执行（土豆－切土豆－青蛙（蕃茄）即分阶段记下需要做的事情，并分门别类分解到日程表及工作清单中，首先做日程上的事情（有明确时间要求），然后用青蛙理论、蕃茄钟及情景管理做清单上的事情。
3.
前面说了，好记性不如烂笔头，我们的大脑是用来思考的，不是用来记忆的，记忆是大脑的低级功能，思考才是大脑的高级功能，我们应该把大脑用在更有价值的地方。所以，时间管理首先要做的事情就是记录，那应该怎么记录呢？
工欲善其事，必先利其器。做好时间管理，工具不可或缺，接下来介绍时间管理的工具。
通常，记录的工具可分为三大类：一是笔和本；二是手机和平板；三是电脑。
笔和本是最简单也最原始的记录工具，但它不利于随时查阅和长期保存；电脑记录快捷方便但它又不便于随身携带。因此，易效能推荐使用手机和平板，因为它操作快捷方便，又能随时携带，只需要下载一个时间管理的APP，就能随时进行时间管理。
软件的使用上要分苹果系统和安卓系统。在苹果系统上叶武滨老师强力推荐omnifocus，说它是目前最好使用的时间管理工具；在安卓系统上，可以选择用奇妙清单、朝夕日历，sol日历等，我都还没用过，据说奇妙清单要收费，后两类目前是免费软件（我会逐步试验，大家有兴趣也可以下）。
