10.28《元气满满的生活》读书感悟
元气满满的人什么样？充满孩子气，我的老师就是这样的人。像孩子一样，也是我的理想生活。简单说就是能量足。
怎么做？
1.顺应季节变化养生。春夏往外生发，往外扩展。秋冬往里收，少消耗能量，不能大汗漓漓。
2.好好吃饭，好好睡觉。粗茶淡饭，早睡早起就是最好的化妆品。
3.用气来养生。腹式呼吸减小肚子。呼吸调整情绪。
4.闲情逸致。时间不是金钱。我们可以慢下来培养一样滋养自己的爱好。天天做。让自己开心。
49.《元气满满的生活》读书感悟元气满满的人什么样？充满孩子气，
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