1.想联系某人时，主动联系某人。找不到想联系的人，就在社交软件上花15分钟以内跟人说说话。记得许多种高质量独处的方式——看书学习，看课程，散步，拍照，撸猫，欣赏电影，去博物馆、美术馆等等。问题要先自己解决好再去询问值得依靠的人。
2.习惯富裕与表达，而不是贫穷与沉默。
3.不为打翻的牛奶哭泣，不挽回关系，所有宣布离开的人都随机退出我世界的核心位置，只珍惜喜欢并大部分善待自己的人。讨厌的人只作必要的交涉，非必要不接触。
4.自己必须是世界上最爱自己的人。要无条件地鼓励，欣赏与尊重自己。一定要在追求物质与精神富足的过程中拥抱感情。
5.接近自己想接近的人。
6.尊重是赢得的，随时准备好迎接斗争，也随时准备好偃旗息鼓，独自美丽。
7.关于物质，尽量自给自足吧，靠自己去赢取。
8.一定要限制自己身体的欲望。学会控制自己的身体，才能最大程度地赢得自由。
9.为自己说话，为自己争取。
10.无论遇到什么情况，都无条件地支持自己去完善。
11.发自心底的欣赏与肯定赢得人心，无止境地挑剔与责难失去人心。但是也没必要执着于化敌为友。能量场不同，不必强行同行。
12.多表现出有建设性的行为。
