自律并不是说非得熬夜或早起,是根据自己的实际情况合理地安排时间,有的人晚上做事效率高,而有的人则早上更高,所以不必模仿别人和强迫自己,按照最适合自己的,最舒服的方式制定计划才是最有效的。
对于我来说,早上的时间更高效,所以会把重要的事情会安排在早上完成,以下就是我2024年每天的时间计划。
6:00~7:00:起床,洗漱清醒一下,喝杯水唤醒大脑,然后再冲一杯咖啡,提神效果不错,然后坐到书桌前,写一天的计划,然后开始学习,这一个小时只专注学习。
7:00~8:00:出门跑步,每天必须运动,至少一小时,如果不跑步就跳绳或跳操。
8:00~8:50:吃早餐,准备上班
9:00~12:00:上班,写工作计划,努力搬砖,不能摸鱼
12:00~14:00:午休和吃午饭,午休时间可以听播客或听书
14:00~17:30:努力搬砖,写工作总结和复盘,完成一天的工作
17:30~19:00:买菜做饭,吃完饭收拾家务
19:00~19:30:娱乐时间,陪孩子一起玩耍
19:30~20:30:亲子阅读,给孩子讲绘本,陪伴入睡
21:00~22:00:看书写作,完成所有打卡项目
22:00~23:00:写一天的总结复盘,以及写手账,记账,然后准备睡觉。
这就是我一天的大概时间计划,只要没什么意外事件,都是按这个计划执行,虽然时间安排得满满的,但有时候还是难免有浪费时间的情况发生,比如刷手机,上班摸鱼,不过也不要太刻意强制自己,适当的放松也是可以的。
我觉得写这样的时间计划还是很有必要的,能清晰地知道哪个时间段该干什么,做起事情来就会井然有序,一天下来很充实,不会在慌乱中度过一天,有条理的生活会给我们带来更多的快乐和幸福。