片段 一： 选自《坚持，一种可以养成的习惯》
【R：阅读原文】
尽量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。
当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。
【I：用自己的语言重述知识】
最好找一相对完整的时间段，保证自己不被打扰，如早上6点至7点，晚上10点至11点。
万事开头难，我们的任务很难开始，总被各种各样的事情打断。这需要我们在实践中多方面尝试，找到适合自己的最佳方法，并采取合适的行动，付诸实践。
【A1：描述自己相关经验】
以前经常7：40左右起，晚上11：50左右睡，每天都有很多的事情做，但很容易被打断，大多的时间都是碎片化的，看书、写作效率都比较低，有时看书的时间都被挤压的几乎为0，写作也是零零碎碎的，有时好长时间都写不了一篇。
后来根据自己的实际情况，早上7点起床，或者更早，晚上也尽量早些睡。
【A2：以后我怎么用】
每天提前预留30分钟左右的阅读时间，每星期至少写作两篇。
运用碎片化时间构思写作内容，合理安排时间。
在阅读、写作期间，排除干扰，在这个时间段只做一件事情。
坚持下去，讲它变成一种习惯。
