开会发言有这么可怕吗？你别说，对某些人而言好像还真的是很可怕的一件事！他们究竟在害怕什么呢？是发言本身吗？当然不是，这得从我们人类天性的紧张焦虑心理讲起。开口之前，脑子里思路清晰，连每个观点配的例子都想好了。一开口，一二三点没一点想的起来的，而且说的语无伦次，这是紧张的常态。
那么我们如何改善呢，第一个方法，提前写好提纲，这个目前应对紧张最好的办法。其实无非两种情况，一种预先知道自己要发言，这个可以提前准备，写好每一点的内容，反复练习几遍。另一种是即兴发言，这就要我们做到每次开会都是全神贯注的，领导抛出一个问题，不管是不是问你，都要把你想到的写下来，同事的回答也要大概记记，不会说的时候来个大总结，看大纲中的一点，阐述相应部分的内容，逻辑清晰。然后再下一点。
第二点，就是要了解紧张，在人类漫长的进化演变过程当中，对陌生的事物感到焦虑和紧张，是我们保护自身和族群的一种警戒信号。 早期的人类，社交圈十分狭窄，他们的活动范围仅限于熟悉的狩猎环境或共同协作的族群团体。一旦外界有什么风吹草动，好比是遇到猛兽，或者被其他陌生的族群入侵占据领地，这种警惕心理，就会提醒他们采取相应的应对措施。 尽管发展到现今时代，我们已经身处一个安全的文明社会，但这种烙印在我们基因里面的特质，依然时时刻刻影响着我们。这种陌生环境、事物的焦虑感是很容易被人感受到的， 很多人发言之前，呼吸就开始紧张了，尽管反复告诉自己放松，但是看着别人目光都投像你的时候，突然就会心跳加速，大脑空白，声音也开始有些颤抖，动作也开始变得不自然。这就是我们的紧张。
我们害怕的其实是人性深处的恐惧，正如一些人所说：我们唯一害怕的是害怕本身。当我们怕失去某些东西、事物不具有确定性的时候，就会紧张。你害怕上台发言是怕失去什么呢？——怕失去同事、领导的尊重或信任。为什么你认为会失去同事、领导的尊重或信任呢？——因为你认为你会讲不好；为什么你会觉得你讲不好呢？——因为你对自己的准备没信心；为什么你对自己的准备没信心呢？——因为你无法确定你的准备绝对会让你讲好。因此，要克服发言紧张的恐惧，就要提升自信，告诉自己不要害怕丢脸，通过不断地学习和锻炼去提升自信。拥有了自信，你的发言就会思路清晰、你也会散发强大的气场、拥有强大感染力。
