心灵创造幸福
一如何面对逆境
1不接纳，痛苦的放大器。生活中有种种不幸，遭遇健康生死，患有疾病的可能，希望一切都在稳定的状态下，如果不能正确面对逆境，人生随时会充满随时可能引爆的定时炸弹。
2接纳转换的智慧
佛陀在《杂阿含经》中以两支毒箭为我们作了开示，第一支毒箭，是被箭射中时的身苦 也代表我们的遭遇的各种逆境，第二支毒箭则是由此带来的心苦，接纳因缘因果逆境，任何事情都有着前因后果和自己的设定或处事方式有关，站在别人的角度考虑问题，冲突就在所难免，所以学佛帮助我们在任何一件事发生时去寻找原因，通过因上的努力来改变结果，对自己的检讨改过自新，进而影响别人学佛后懂得向内观照。自我反省正能量传递。
3让逆境成为修助缘，正确面对逆境，接纳逆缘，即可以避免无谓的烦恼，也有助于人生的历练和成长，更能成为修行的增上缘，如果不能接纳一味抗拒，逆境非但不会就此远离还，会让我们沉溺在痛苦中难以自拔。
二幸福要有福
1五福临门，就是我们常讲的长寿，富贵，康宁好德和善终。包含构成了幸福的各个因素，幸福是由诸多因素组成的。
2要有福先培福，如何才能拥有福报，必须培植福田，悲田恩田敬田三种 幸福绝不单纯，以财富决定，而是由综合因素组成，其中德行是基础，身心健康是关键，外在条件是辅助，建立在这些基础上的幸福才是完整的。三
提高认识智慧，没有烦恼。
1外境心态和认识，幸福和人生观有很大关系，认识也会影响到心态，佛教即不是消极的心理学，也不同于积极心理学，它给我们提供的是一种如实正向的思维，对现实世界就不会看得那么重，积极进取的同时不为所累，智慧没有烦恼。
2如实认识，佛教中将凡夫的生命状态概括为无明二字，人活在自己的念头中，对念头保持观念，保持距离，剥离种种外在的执着，从而解除迷惑，看清真相，真正的幸福是生命品质的存在。找到这样一种存在，就找到了幸福的宝藏。
四多欲为苦，知足常乐。
1欲望和幸福感，通过满足欲望得到的幸福是一种假象，非常短暂，幸福不可靠。
2追逐欲望和过患，今天的社会通过欲望而刺激消费，整个社会处在占有攀比的竞争中欲望使我们很忙，很累，使我们的生存成本越来越高，怎么对待欲望是获得幸福的关键。
五幸福来自心灵。心即是痛苦的源泉，也是快乐的源泉，佛法告诉我们每个人内心都有觉悟潜质，这个角色会源源不断地制造快乐，佛法认为人生最大的敌人就是自己，开启佛性，能让我们成就圆满的智慧和慈悲，而放任宽性。结果只能是坠落恶道，长劫受苦，真正应该学会的是了解自己，管理自己。
2自利利他。要学习佛菩萨是学佛修行的目标，一是断德，断除一切烦恼，二是智德即圆满无量智慧，三是悲德，即成就大慈大悲通常以为的幸福是一种假象，真正的幸福应该代表生命品质性的存在。就必须彻底去除破坏幸福的心里。开启生命内在的良性潜质，一旦开发觉性，生命才能真正成为幸福的存在，才能源源不断地给众生带来幸福，这也是大乘佛法的修行目标。
心得。通过心灵创造幸福，每个人都渴望得到幸福，认识到幸福来自于心灵，而不是物质，调整追求幸福的方式，不再把精力放在物质的获取上，而把着力点放在调整内心上看清世界的真相，因缘因果，无常变化，智慧处世来面对接待一切顺逆境的能力。认识到人生幸福的根本在于身心康宁，提升道德和正确面对死亡，认识到广种福田能带来幸福，时时耕耘，积累福报，提高认识以正向的心态看待世界的一切，避免过多的欲望带来伤害，知足常乐来对待人生，在修学的佛法过程中断除烦恼，开启良性的潜质，成就智慧和慈悲的品质，把幸福变成自利利他，从追求个人幸福给予众生幸福，最终才是圆满的幸福。
