《掌控习惯》阅读二

⾏为转变的第⼀定律是让它显⽽易⻅。

两个最常⻅的提⽰是时间和地点。

创建执⾏意图是⼀种策略，你可以⽤它将新习惯与特定的时间和

地点整合。

执⾏意图的公式是：我将于[时间]在[地点][⾏为]。

习惯叠加是⼀种策略，你可以⽤它来将新习惯与当前习惯整合。

习惯叠加的公式是：继[当前习惯]之后，我将[新习惯]。

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