琼瑶阿姨因为其言情小说在大陆获得了强大的影响力，最近她的一封关于“对自己未来死亡的预嘱”的公开信，把“死亡”这个话题，提到了大陆人民的桌面上。

（一）

生和死，是一对矛盾的两个部分，相互依存。没有出生就没有死亡，而出生也就必然要面对死亡。

然而，对于婴儿的出生，我们都会提前做很多的准备；而面对老人的死亡，却很少有人会为此做准备。

其实，死亡是真的需要准备的，而且是需要很好的准备的。

心理治疗小说《爱情刽子手》里面的故事四《生死爱恨一念间》里的潘妮，女儿患一种罕见的血癌，经历四年痛苦的化疗后最终去世。

潘妮后悔在四年的时间里，却从来没有提前与女儿讨论过死亡，从而导致女儿孤孤零零的去死，她因此惩罚折磨了自己整整四年。

经历丧亲之痛的人，很多人会有愧疚心理，长期生活在这种愧疚心理中，不论是对个人，还是对周围的人，都会产生很大的不良影响。为死亡做准备可以帮助减轻亲人的这种愧疚心理。

（二）

对于一些疾病的终末期病人，比如癌症晚期，死亡时间大致是可以预见的。

为这些可预见的死亡做准备，其实是医疗上对于终末期病人的安宁疗护的一部分。

这个目前在国外和台湾地区做的比较好，但在国内才刚刚有些先驱者在开始推动这样的事情。

安宁疗护里面的死亡陪伴里，有一些可供遵循的原则，可以指导我们为死亡做准备。

1、完成“遗愿清单”。

我们这一生经常因为现实的羁绊，有很多自己心心念念的事情，最终却没有做。当人生的终点迫近的时候，会生出很多遗憾。完成遗愿清单，能弥补这些遗憾，完成自己的梦想。

电影《遗愿清单》里，描述了两个身患癌症晚期的病人，列下一长串遗愿清单，并帮助对方逐一实现的过程。两个人最终恋恋不舍，但也心满意足的离开了爱他们也被他们热爱的家人。

这些遗愿清单有时候并不是多么艰巨宏伟的事情，可能仅仅是一件很小的事情，但对人生的圆满却很有意义。

我在台湾参观学习的时候，看了一部医院自己拍的短片。

一个瘫痪在床的老奶奶，年轻的时候就对去海边很渴望，但因为结婚早，婚后拉扯大很多孩子，即便在台湾这样一个四面环海的小岛上，却一次海边都没有去过。

在安宁疗护的团队问她的愿望的时候，她说我要能去海边一趟就好了。安宁疗护的团队和家人一起努力，开着救护车、带着轮椅，把老人带到了海边，看到海鸥在海面飞翔，阳光照射到身上，老人开心的像个孩子，我们从屏幕上都能感觉到老人那份心满意足。

执行要点：

病人：列出自己有可能完成的遗愿清单。

家属：尽可能帮助病人完成病人可实行的遗愿清单。

2、做好“四道”人生”

“四道”人生，是个简称，“四道”，指得是道爱、道谢、道歉、道别。

道爱：我们每个人都需要爱，但中国人历来含蓄，对爱难以启齿，尤其是对父母的爱，更羞于直接表达，但实际上老人更需要儿女的爱。表达爱是对对方最大的赞同和奖赏。在人生的最后时段，更需要爱去温暖彼此。

道歉：生命中难免会发生很多令人遗憾的事情，在当时，我们可能意识不到我们的错误。回首过往时，可能会对当年发生的事懊悔、自责，如果能在生前及时的道歉，必定能够化解双方的心结。

道谢：人的一生中，会受到很多人的帮助，感恩是一种自然流淌的情感，能让身心得以安宁。当人生的终末即将来临时，能对我们接受的帮助说声谢谢，会让我们以更轻松的心态离开这个世界。

道别：就像鲁迅的《为了忘却的纪念》一样，我们只有纪念了，才敢忘却。而道别这个仪式，不仅可以舒缓死者生前的恐惧，也可以令生者，能够更快地从丧亲之痛中走出来。《非诚勿扰2》里面的香山，在自己死亡前为自己开了一个“追悼会”，和所有的亲人道别，是一种很好的道别方式。

要点：

病人：向家人、朋友、亲戚道爱、道歉、道谢、道别。

家人：向病人道爱、道歉、道谢、道别，并尽可能帮助病人做到这些。

（三）

进行上述这些事情，可能不会延长生命的长度，也不见得能扩宽生命的宽带，但却会让走的人更安详，而让活着的人在亲人离开后更平静。

在台湾参观学习的时候，还看了他们医院拍的另一部短片，讲述的是一个30多岁的青年男子，父亲去世，与妈妈相依为命，他又患上了一种腹部恶性肿瘤，反复复发，一直是妈妈照顾他。

因为疾病的痛苦，他情绪很不好，经常对妈妈恶语相向，导致妈妈的心情也很不好，在他生命的末期，他和妈妈互相陷在自己的悲痛里，不知道如何表达。

在安宁团队的引导下，他尝试把他对妈妈的爱和歉意告诉妈妈，也感谢妈妈一直以来对他的照顾，并在与妈妈温馨的道别后辞世了。

妈妈在他离开后也很快从丧子的悲痛中走了出来，开始了自己的新的生活。

我前面写过一篇文章《说说我亲历的那些死亡》，很多人看了以后，都说能够像最后一个病人那样平静的离开人世，也算是人生的一种幸福了。

其实那位老人之所以走的时候能够那样平静，而女儿在老人最后时刻到来的时候也没有恐慌和内疚，就是因为他们在老人疾病诊断的时候，就告诉了病人实情，也做了很多抗癌的治疗，当真正走到最后的时候，一家人曾经开诚布公地共同讨论过有关死亡的话题。

泰戈尔的“生如夏花之灿烂，死如秋叶之静美”为我们道出了生和死的终极目标。想要做到“生如夏花之灿烂”需要努力，要做到“死如秋叶之静美”同样需要有所为。

为死亡做准备，让生命真的能做到“死如秋叶之静美”！