【发现还在的三个闪光点】

很抱歉，我不得不承认，为什么我看孩子哪儿哪儿都是问题呢？今天我想他的闪光点时需要想很久。当然，想着想着，终于想出来了。

第一个闪光点，就是昨天晚上小贝在完成英语听力作业的时候，说感觉比较难。我说，比较难的话，咱们就减半，今天完成一半，明天完成一半。他同意了，然后就过去写了，结果一会儿功夫说写完了，我以为他只写了一半，结果他又把整篇都完成了。在当下那个时刻，应该说孩子是有一定的自主性的。

第二个闪光点，就是孩子自己安排各项事情的管理能力，我觉得其实是可以的。但恰恰问题出在我自己身上，我巴不得他到家以后坐那里直接开始阅读，阅读完以后直接开始把各种作业都写完。我的内心是希望他按照我的节奏来走，他把我希望他做的事情都做完，然后我就踏实了，我就不用管他啦。然而孩子不是这样子的，他一到家以后，首先是希望自己休息一下。他会一边休息，一边看书，看完书以后，他自己会搭20分钟的乐高，我得承认，在这中间，有时候我叫他吃饭的时候，其实他也很配合，就过来吃饭了，所以我突然觉得问题出在我身上，是我想控制他，但事实上他自己安排的更符合自己节奏。

我发现，为什么我很容易找不出来他的闪光点，其实最主要源于一点，我希望他按照我规划的来。我其实经常弄不明白，我学了这么多，为什么还是有这种固有的程序会出现，简直是太强大了。这种程序，我感觉我一个人都无力应付了，真的是需要群里的姐妹们一起互相监督，互相影响才能逐渐逐渐一点一点的更正自己。

第三个闪光点:昨天晚上我懒得做饭了，就给大家煮的速冻饺子.小贝吃了一口，觉得不好吃。我当时心想，你怎么又不爱吃啦？但说实话，就那速冻饺子我也不爱吃，但是我就是还会对孩子有这种执念。当然我的进步之处在于我没有生气。后来就让给他煮了意大利面，但是意大利面的调料酱又不没有了。所以就切了一个西红柿，加了一点儿番茄酱，小贝看到这个以后，说这不就是西红柿拌面吗？他想了想说，但就这样吧，我也吃了。其实我觉得对于孩子来说，他做的已经可以了。因为我做饭真的不咋地。

现在来反思我的执念，我的认知已经知道控制孩子是不对的，但是我的潜意识是希望让你干什么你就干什么，我让你吃什么你就得吃什么。这种不易察觉的潜意识是我很多次生闷气的原因。我真想对自己说一句：你觉得这孩子是个木头人吗？就那么随你摆布？不听你的就生气？我真想砸烂你的榆木脑袋，你对孩子太不尊重了。

好的，今天我就是在这样的自我反思中写完孩子的三个闪光点的，每天进行这样的一个头脑小练习，感觉挺好的。最近当我要沉静下来在那儿写的时候，有时候不太好写出来，所以我的方式稍有改变就是用语音先来说，这时候就感觉在和一个朋友聊天。之后我再用语音转文字，再记录。

以上是我在下午的时候写的，就是原原本本把自己的所想写出来。大脑的通路又一次打通后，晚上小贝回来，我就会认识到我应该尊重他的节奏，放手就会做的好一些。当然我意识到这种改变经常具有反复性，那就不停的堵了就写吧。

在线读书会心得分享《积极情绪的力量》2021/10/15

1：消极情绪导致的长期的心血管应激反应可能会引发心脏病。也就是说，当有消极情绪的时候，我们的身体身体心血管部分自然就会通过应急反应来抵抗这一点。这样就会增加心脏的负担，增加心脏病的发病率。反过来也就是说，积极情绪是帮助我们保持健康的一个方式。通过这一点，我学习了长期保持积极情绪，真的能够让我更健康。

2：我们可以从坏事情中看到好的方面，开放性溶解了消极情绪，能够使我们强有力的东山再起。这一点可以应用到我们每天发现孩子三个闪光点上。对于孩子做的不好的事情，我们可以看到其中好的部分，或者是积极的部分，哪怕是一点点小小的进步，小小的转变，都是属于其中好的部分。当我们把关注点放到这个好的部分的时候，我们的大脑就是一种宽容、开放的状态，那么开放性就可以溶解消极情绪，由此产生的我们和孩子的消极情绪就都会少一些，孩子就更可能从不足中获得进步。

3：我们可以觉察自己在压力最大的时候是一个什么状态、觉察我们的消极情绪来的时候是一个什么样的频率，以及觉察消极情绪来之前和之后我们的身体会有些什么样的反应。增加这些觉察可以增加我们对消极情绪的敏感度和警惕度。当我们意识到这些的时候，就要通过提升积极情绪的具体办法来让自己去产生对抗的力量。