这两天关于郑爽“放飞自我”的报道一直处于热搜阶段。我第一次知晓时只是大概了解她抽烟的照片被传到了网上，看起来确实有点颓废状，但后来陆陆续续出现她微博小号吐槽、解散粉丝后援会等消息。

直到昨天在电梯里，听到一个姑娘对她朋友说：“你说郑爽是不是疯了呀？”那朋友答：“应该是的，我感觉她精神有点不正常。”

对话听到这里，我心里咯噔一下，感觉事情严重了。回家立刻打开电脑详细的查看相关信息。

虽然我从来不热衷于追星这些事情，对明星只是保留一个“只可远观而不可亵玩焉”的态度，但是看过郑爽演的很多影视剧，也断断续续知道她的一些成长经历，对她还是多了一份爱怜的感觉。如今看见她处在这样的境遇里，心中难免还是有些悲凉。

打开网页，她小号里的长诗就跳出来。

小诗中画风清奇，“放飞自我”的情怀跃然纸上。读着她写的小诗，你会心疼，镁光灯下闪闪发光的大明星，其实和我们每一个普通的姑娘都一样。她也只是一个91年的小姑娘，而已，却要在娱乐圈的名利场里安身立命。

曾经在综艺节目里，她就痛苦地告诉过她爸爸：“我根本就不适合娱乐圈。”

长久的压制自己，就会产生这样的极端的“放飞自我”的方式。这种成长障碍不单单发生在明星身上，我们常人也会遇到这些问题。

琳琅从小就被家人寄予厚望，在学业上父母有着很高的标准，她也一直严格的要求自己，的确得到了众人的认可。然而，一个人并不是能够一路顺风顺水的。初高中可以，但大学不见得就可以，因为强中自有强中手。

当一个人一直处在顺风顺水的环境里，她是很难应对突然而来的逆境和变故的。

因为产生了落差，自己又无法通过正确的方式去平衡这个落差，久而久之，就会对于这种努力平衡落差的心理产生抵抗，就会逃避这个现实，像鸵鸟将脑袋埋在沙堆里，安慰自己：为什么我非要为别人的喜怒哀乐活着？为什么我就不能真实在做自己？这种心理就很容易将人引向极端。

所以当琳琅在大学里找不到自己的定位时，失去了长久以来的存在感时，就会很难接纳自己的不完美，很难接受这样的现实，最终放弃了这种昂扬的斗志，而选择庸庸碌碌、吃喝玩乐的方式来随便度日。

每个人的成长，都是在逆境中不断地蜕变，遇到全新的自己。只是有些人的逆境来的早，有些人来得晚，有些人来的多，有些人来的少。

每个人都想放飞自我，展示最真实的自己，以最真实的状态来与这个世界相处。因为用这样坦诚的方式来生活于自身而言，最为舒适。

但是，我们却处在一个受限制的环境里，我们处处受辖制，受家人亲戚的限制、受同学朋友的限制、受工作的限制、受身体健康的限制、受名利的限制等等。

这些都使我们不能照着自己的意愿简单的生活，而必须顾忌很多的东西，如果不能及时的排解这种桎梏的感觉，很多人就只能沦为为别人而活，为一些虚无缥缈的东西而活。

在周冲的文章里，她提到过和一个有名的导演之间的对话。

她问导演,为什么那个明星曾经明明有很好的资源，演技颜值都很在线，如今却只是一个浪迹在二三线的配角。

导演的回答我至今难忘。他说，因为人名气大了，外界给的压力就大了，而她自身又不会排解这种压力，就只能通过消极的爆脾气之类的方式去释放，这样自然就只能走下坡路了。

是啊，外界不会时时关注一个人内在的玻璃心，大众想要的永远都是呈现出来的结果，而不会顾到一个人是如何经历这个过程的。

“被压太重，力不能胜”，突破不了生活给自己的逆境，就只能在世界这放荡的洪流中迷失堕落，丧去自己。学习在“成长逆境”中正确的“放飞自我”，是每一个成年人都必修的功课。

有多少人还对当年毕业找工作、找住处的日子刻骨铭心？从象牙塔里，带着各种的不确定，就被时光推进了光怪陆离的社会里。从此，风吹、日晒、雨淋、河冲，你心中的那幢房子倒塌了吗？然后又是如何经历种种的过程，重新塑造自己，建立自己的人生观、价值观、世界观？

光线传媒的刘同写过两本书【谁的青春不迷茫】和【你的孤独，虽败犹荣】。这两本书在当年是畅销书。可见，依然有很多人，希望能在“成长逆境”中找到“放飞自我”的正确打开方式。

那么，如何在“成长逆境”中正确的“放飞自我”呢？

张德芬在【遇见未知的自己】里面写道：

所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样地反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被触碰了，看看自己有哪些阴影还没有完全整理好。不要浪费在那些外在的，不可改变的，不可抗拒的东西上。先在内层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。

记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装的很难看，让我们心怀怨怼或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点儿时间，耐心，细心地拆开这个惨不忍睹的包装外壳，你会享受到它的内在蕴含着丰盛、美好，而且是精心为你打造的礼物。

所以，要突破这种“成长逆境”而“放飞自我”，就需要做到以下三点：

第一，接受事实。

已经发生的事情就是发生了，不要批判、不要抗拒，而安静下来去接纳这个事实，让这种能量自然地流露出来，不要压抑。给自己一段时间去消化。

杨幂曾经在一个采访中提到，每一次她在遇到困境的时候，就会给自己两天时间。

主持人问她，是给自己时间想办法来解决吗？她说，不是，是接受它。我会给自己两天时间和自己对话：

这件事情还能改变吗？

不能！

你心里难受吗？

难受！

给你两天时间你可以接受吗？

可以！

···

她就是用这种与自我对话的方式来突破这种困境的辖制，而为自己重新开路往下走。

我们是成年人，不是巨婴，应该用成年人的思维方式来解决问题，与自己和平相处。

因为事实最大，已经发生的事情是不能改变的。如果你不接受，就好像拿头在撞一面墙壁，而希望能把它打开。无济于事，徒劳无功呀。

当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有你意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。

而且，正因为你能把能量充分关注于眼前的事物上，有的时候你会发现更好的解决之道，帮助你脱离眼前的困境，或是你不喜欢的情景。

第二，认识一个现象：所有的困境都是化了妆的祝福

自己虽然置身于困境，但是在这样的认知里，人就能将这个困境看作对自己的一次历练。经过了这个过程，再回头看，你就会发现命运所之于你的是何等的馈赠。

第三，放下潜意识里的身份认同，发现真实的自己

什么是身份认同？就是外界会对你这个人下一个定义，你会以为自己应该是怎样怎样的，然后就会照着这样的设定去生活。比如，你觉得父母是让你读书上很好的大学，你就会在这种身份下放下自己的一切爱好，以及对外界的感知，好像活着只是为了读好书，上好的大学。

所以，我们要放下这种身份认同，反而要看看自己想要什么样的生活，哪些东西是自己根本不需要而是外界强加给自己的。当我们放下外界给自己的那些重担以后，反而能够轻松地上路。当我们的精力从一些不重要的事情里抽出来时，我们便能集中精力做自己想要做的。

当我们20几岁的时候，我们的人生因为拥有太多的选择，而充满了不确定性。这种不确定一方面是机遇，另一方面也会成为我们的压力，因为不知道自己的路往哪里走，害怕自己的青春在迷茫中消耗殆尽。

所以我们潜意识里会对人生中的很多突发变故有种恐惧感，因为我们不确定自己是否有能力应对这种变故给我们生活所带来的冲击。

但是害怕和恐惧是没有用的，在成年人的世界里，这样的思维方式不能解决问题，反而会让自己陷入死局。所以，整装待发，收拾好心情，重新上路呗。

我们生而为人，绝不是在这世间白白的来一趟。生命本身就有它神圣的意义在里面，只等我们去发现。

放飞自己的心理是可以有的，但需要有正确的方式来让自己释怀。

想要放飞自己，也要放飞出正能量的自己。

能与自己和谐相处的人，才能与世界和谐相处。