通往地狱之路，是用期望铺成的。——克里斯多夫·孟
1 提要求的方式
明示：直接表达自己的需求
暗示：各种委婉的表达，或者期待伴侣会读心术。
2 暗示的原因
暗示的方式有很多，但原因不外乎两种。1 希望伴侣满足自己的要求，但又不想示弱。2 幻想伴侣会读心术，知道自己的需求。
男女吵架是表现出最多的，吵了半天没说到重点。或和解的时候也是一样的，会让对方猜或先示弱。
3 语气
关系才建立，对方就爽约了。等对方再联系时，可以夹杂着适当比例的受伤和冷漠来表达不满。在关系初期，这招可以让对方及早知道和你相处的界限。
4 命令式语句
对于有话直说的人，表达需求的时候可以使用命令式语句。有时可以带点撒娇或抱怨，说出如果“你真爱我，你就会......”，把对方做什么会让你觉得被爱的事直接说出来。
5 安抚自己
虽然这些小招数能让伴侣做出让你感觉被爱，或是被安抚的行为，但那个真正能让你被安抚的人还是你自己，一味的所求会让真正的需求隐藏，也会让伴侣疲惫不堪。
6 压力
假设伴侣可以满足你所有的需求，那么伴侣和你相处的状态会是怎样？一定是无时无刻不小心翼翼的察言观色。这种有压力又紧张的关系，也不会长久。
好的关系，是两人都放松而自然。
7 幻灭阶段
当你看到伴侣也会放屁的时候，会对之前的女神形象有些幻灭，这时脑中那个理想的伴侣形象开始崩溃。这是亲密关系的必经阶段，双方需要看到真实的对方。
8 了解自己的内在需求
通常我们只会注意到自己希望伴侣做什么，或做那些改变才能满足自己的需求，却没有探寻这些需求背后，自己到底想要什么。
比如希望伴侣的可以健身，探寻到最后可能是你希望伴侣陪伴和监督你的健身计划。
9 问自己
如果不清楚自己想从伴侣那里满足的需求， 可以问问自己“此时此刻，我想要伴侣给我什么？”如果得到答案是“我需要关注”，那么只要这是人类有的需求，那么就相信这是正确答案。
10 放弃需求
找到答案后，再问自己“是不是愿意不再把满足这个需求当成伴侣的必须选项？”
顾家人事业上会有缺憾，重事业的人顾家上会有缺憾。
要选择自己更看重的特质。
