你是个成年人吗？

你开始交税了，你就是个成年人吗？

或者你可以进酒吧喝酒了，就是成年人了。

还有一种说法说我的生活走上了正轨，就算是成年人了。按照别人的说法，结婚生孩子买房子，这个就叫做走上正轨了吗？

成年人实际上如果从广泛的角度讲，是人生的第二段，前面一段青少年我们需要别人照顾，后边一段老年人我们也需要别人照顾。中间这一段我们自己照顾自己，并且甚至我们会照顾别人的这一段，其实就是成年人的阶段。

成人化最重要的是一个心智状态，也就是说让自己更能适应未知的状态，在混沌中摸索继续前行，能够自己做决定，并且承担后果，这个才是一个成年人的标志。

成年人需要了解的一些基本的原则。

第一，注意照料并保持身体健康。

第二，找一份能养活自己的工作。

第三，好好努力。

第四，能做出自己的决定。

第五，与人为善，最佳的方法是做个好人。

第六，有序规划和自己有关的事情。

第七，想好再说，言出必行。

第八，找到你的圈子，好好关心他们，你得有一些朋友。

第九，规划你的未来。

成为成年人我们所需要遵循的原则。

第一个原则，拥抱不完美。在试错中学习，大家看过冰雪奇缘吗？艾莎公主的口头禅叫什么？ Let it go就随她去，这个世界上很多的事情你是没法强求的。

第二个原则，培养好品行，学会与世界共赢。每天做三件事。第一件事是在谈话中给别人留出空间，倾听一下，别巴拉巴拉的老说自己。第二件叫做克服我的偏见，人和人之间的偏见是非常多的，克服偏见的过程其实就是一个自我修炼的过程。批判性思维能够让我们的德性得到快速的升高。如果你真的具备了完整的批判性思维，你在生活当中都不会有烦恼，都不会有烦恼。第三件叫做和他人分享你的进步。所以这三件事很重要。总结起来好的品行就是用一句话来总结的话要爱他人。陀思妥耶夫斯基说过一句话，罗翔也引用过叫做要爱具体的人，什么叫做爱具体的人呢？比如我们经常会爱爱一群人，爱一种人，爱一类人，爱有某一个身份标签的人，但是当这其中有一个具体的人出问题的时候，你伤害他，实际上我们你很有可能从那一群人当中被踢出来，当你成为一个具体的人的时候，你就不是那一群人了，因为谁都可以代表那一群人，谁也代表不了那一群人，所以我们应该爱具体的人，这是一个人，我要关心他，这个人需要帮助我要关心他。

第三个原则叫勇敢做自己，取得人生的掌控力。人生是非常不一定，没有所谓的人一定要按照什么节奏去生活，你完全可以活成一个跟别人不一样的人。你说怎么才能做自己呢？三步法第一步叫倾听自己的心声。你首先要经常静下来想一想你喜欢什么，你到底认为人生的方向在哪儿？你做哪些事儿会真的开心？第二步不要批判你的心声。第三步按新生指引的方向前进，我总结这句话叫做逐渐的成为你自己。你得一步一步的探索，我们讲纳瓦尔宝典，纳瓦尔宝典说赚钱不就分两步吗？第一步成为你自己，没有人比你更善于成为你自己，我选择做我自己，因为别人都有人做了，什么叫成为你自己？你真的变成了一个跟别人不一样的人，这就叫成为你自己。第二步，把自己产品化，你已经变成了一个跟别人不一样的人，那就把你产品化，你不就赚钱了吗？其实挣钱就分这两步，所以第三步其实很重要，勇敢一点，人生不就是都会死吗？到最后的结果我们都要离开这个世界，你生活的太过，谨小慎微也没意思。

第四个叫做走出舒适圈。我们老说跳出舒适圈这说法不对，我们是要扩大自己的舒适圈，也就是说你原来只有在北京你才舒服，你慢慢的发现你在上海你也可以很舒服，你回到西安你也可以很舒服，你去到别的国家你也可以很舒服，让你的舒适圈变大，你可以去探索和尝试的世界变得更丰富更多，这才是跳出舒适圈的一个核心的原因。

我们就老希望按部就班，人生有一个比喻说你的手电筒指向何方，决定了你的注意力在哪儿。如果你的人生像日光灯一样，那么你的人生亮度肯定不够，到处都是亮的泛泛的照对吧？但是亮度不够，但如果你的人生是聚焦的，一个手电筒的灯光啪打在那，你很有可能就是成为你自己，你比别人在这个地方下的功夫足，对吧？但是我们很多人不太敢打开手电筒，这个是需要勇气，我们是需要有内心的动力，敢于去做这样的事儿。

摆脱选择的困境的14件事儿。

第一，独处，要留出时间来独处，独处的时候也别刷手机，独处刷手机不算独处，你等于还跟别人一块聊天对吧？手机放一边，坐着静坐。

第二，关注你自己的内在情绪，当内在有情绪升起来的时候，有想法的时候，关注它，去思考你所产生的想法，然后学会调节自己的情绪，不敢尝试就是恐惧，我们恐惧的情绪起来了，我们不会安慰，我们就只能够被恐惧所征服，所以调节学会调节情绪，你的选择空间才会大。我们绝大多数时候做不出选择，是因为被我们的情绪完全控制了，我们根本打不过他，所以一旦心烦，一旦害怕，一旦贪婪不敢动，调节情绪。

第四，人在心在。人在办公室，心就在办公室，人在三亚的海滩上，心就在三亚的海滩上，这才是修行，全然地生活在当下。

第五，勇于尝试。有了梦想，有了想法去行动尝试。

第六，不容易退缩。不要刚一遇到挫折马上就撤，这个试试看，遇到点挫折再试试看。

第七，评估保留选项，还有没有其他的选择？

第八，经常问问自己的见解是什么？我的想法是什么？别老听别人的想法，我的想法是什么。

第九，跟那些能够给你带来安全感的人分享你的想法。我们经常看到煮一锅螃蟹对吧？上面螃蟹要走，底下的螃蟹把它勾下来，别上去勾下来，其实我有时候经常会觉得人也很像，有的人想要变得更好，你的朋友就把你拽回来，不要去想那些东西干嘛来打牌掼蛋来快就这样。所以要去认识一些能够给你带来安全感的人，他的认知可能比你更高的人，你跟这些人经常在一块交流聊天，他给你的建议往往是往前走的，敢于去行动的对吧？

第十，叫做改变你的父母的关系，改变和父母的关系，跟父母的关系，为什么跟你人生的选择有关？因为你要知道你的安全感是从你父母那来的，你没法修复你跟你父母的关系，你就很难修复你跟其他人的关系。

第十一叫做再试一次，try again，不行了再试一次。你想想咱们原来学走路的时候试了多少次？学走路的时候都是摔倒了，再试，摔倒了再试。

第十二个叫做接受失控。失控都是常态，我们每个人都特别想要控制对吧？控制体重、控制血糖、控制血脂，我们希望控制好人生，你所能做的永远是力所能及，但你最终一定要接受的是失控的局面。当失控的局面来临的时候，你能够从坏事中找到好事，这就是人生的智慧。我们读了那么多的传记，那么多名人的传记，我发现绝大部分的名人也是普通人，他们也是被生活踢了一脚，踢到了成功的领域。本来在一个糟糕的领域里边呆着，生活不让他干了，毁掉了失控了，来到了这儿，失控是一个常态，所以年轻时候的痛苦就在于我们明明生活在一个失控的环境里，但是我们不了解不相信不接受，我们老跟他较劲。我们老希望说不要动，我希望我的生活不要动，就这个样子保持挺好，你像你练瑜伽的时候一个动作保持5分钟你还行，50分钟这个动作保持50分钟，谁也受不了，所以你的生活也受不了，他肯定没法按照这个样子保持50分钟，但是我们就希望他天荒地老，地久天长，一直下去，最后肯定是痛苦，所以接受失控很重要。

第十三个叫做just do it，去做就赶紧做。

第十四个深刻且持久的觉知。这个词儿挺高级的，因为绝大多数人是缺乏觉知的，就是一个缺乏觉知的人是什么状况呢？世界是一样的，为什么你烦恼这么多，你应该向内看，去觉知我有什么感受，我有什么问题，我哪个地儿想不明白，是不是我在哪做错了，觉知是改变的第一步。金先生有本书叫《人生只有一件事》，他说人生有捷径，什么是捷径？道歉，道歉就是捷径，你能够认错对吧？什么是认错不就是觉知吗？当你能够觉知到自己有错的时候，你才有了改变的机会，觉知不了你怎么改变呢。所以这14个建议是用来走出舒适圈，让生活充满激情的，可以作出选择的，可以作出决定的，而不是每天原地踏步。

第五个原则叫掌握社交规则，建立和维护圈子。其实对年轻人来讲还是很重要的一个建议。我们在社会上生活需要有朋友对吧？但是从小到大，我们所受到的教育几乎都是不要和陌生人说话，陌生人对吧？很危险，你小心点。实际上你是可以在街头在酒会上去认识其他人，聊聊天，这种弱关系往往比强关系的帮助大。你人生当中的重大转折基本不是来自于你表哥你二姑什么这些人不是一定是来自于那些弱关系，强关系很少给你带来改变。亲戚同学好朋友，这些人的作用是情感上的支撑，你倒霉了，你破产或者离婚了，你找他倾诉可以，他给你带来情感上的支撑，但是他几乎不会给你带来新的生意机会和人生的转向。很多新的生意机会是你偶尔参加了一个活动，别人跟你这么一聊，这事挺好。

我们在职场当中的很多年轻人跟周围的人就彬彬有礼的冷漠，见面都认识，看着都面熟，都打招呼，但是不深，没法深入的了解，你可以约着一块吃个饭，喝个咖啡聊聊天有研究显示从熟人到普通朋友需要共处40~60个小时，成为好朋友，需要80~100个小时成为至交，则需要超过200个小时。人跟人之间的社交就是用这个东西来慢慢的去深入的。深度互动的秘诀就是你要跟对方聊更加开放式的问题，而不是查户口。我们大家一聊天就是你是哪人，你做什么工作的对吧？你一个月挣多少钱，这就没法聊了。当你带有好奇心的去跟一个人聊天之后，你就发现话很多你不用担心社交，而且社交的时候不要只说自己，不要整天表白自己给别人空间，当然还有长期关系很重要，密友的爱人家庭的这种关系。所以以上这些关系方方面面，我们建立了这样的一个人际关系的系统，可以很有效的给我们带来来自各方位的信息，对吧？有比你高的，年长的，有同辈的，有跨领域的，有不同行业的，然后都能够帮助你把手电筒的光打得更亮。

第六个原则叫做学会管理钱，让钱为自己服务。如果你跟钱的关系出现了问题，你你在金钱上永远都有困难的话，它会成为一个很大的干扰和负担，就是你没法全心全意快乐地做事。所以年轻人要学会理财，理财的核心其实很简单，赚钱花钱存钱，就这几招对吧？理财的过程有一个原则我觉得很重要，作者讲不要过度的渴望钱，为什么？钱当然很重要，但是不要过度的渴望钱，当一个人过度的渴望钱的时候，他会容易成为钱的奴隶，当你成为钱的奴隶的时候，钱反而绕着你走这怎么理解？你要了解这个世界的金钱运转的规律，你要学会攒钱，学会赚钱，除了全职你还可以有副业，还可以创业，年轻的时候稍微勤奋着点，副业创业，说不定哪一个将来做成主业了都有可能对吧？所以这是跟钱的关系。

第七个叫做照顾好身心，让自己良性运转，就是了解自己，了解身心。要自爱而不是自恋，然后不透支自己，就是别让自己，因为很多人喜欢熬夜，熬大熬夜是非常危险的习惯，就是熬夜会导致你的心血管不堪重负，注意身体的信号，皮肤病、脱发、胸痛、背痛、失眠、胃痛，这些东西都是身体在叫你身体在跟你讲不行了，注意点受不了，但是好多人不在乎。要保持良好的睡眠，好好喝水，要活动身体营养进食，然后学会为自己做主。如果你生活得很被动，你的身心也不愉快，然后应对自己的感受，在自我与社交媒体间找到平衡。有什么要求你要跟别人说，然后定期体检，这点很重要，定期体检，接受治疗，理智明智地对待自己服用的药物和引号的自己人共处。你需要有一些能够跟你情投意合聊得来的朋友。要开心的笑尽情的玩，笑是非常好的疗愈方法。拥抱他人并接受他人的拥抱。通过某种形式进行感恩练习并寻求指引你要是不愉快，每天找三件值得感谢的事儿，你就会愉快很多。要宽容大度，永远别低估小睡15分钟的力量，你不行了打个盹儿睡上15分钟，这个就很好，这是他所建议的照顾好身心的一些方法。我要提醒大家就是人生是长跑，人生甚至是比马拉松更长的长跑，所以为什么急于一时的冲刺呢。

第八个叫做困境中破局，激发心灵的韧性。人总会遇到困境，遇到倒霉的事儿，医生们总结出来了一套人在遇到倒霉的事的时候的心境，第一步叫否认，第二步叫愤怒，第三步叫讨价还价，第四步叫消沉，第五步叫接受，这是一个这样的曲线，你丢自行车就这么一个过程，离婚也是这么一个过程，被人分手也是这么一个过程，倒霉了都是这么一个过程。所以你要知道自己会有否认的过程，愤怒的过程，讨价还价的过程。尼采说凡是杀不死你的都会使你更强大，对吧？方法是什么？第一个，当你遇到这些悲伤和困境的时候，找一个能依靠的人，找一个可以倾诉的朋友，找一个可以哪怕你有一个宠物可以相依为命，你可以有寄托，不要一个人孤军奋战。第二个接受新的现实，这个事已经过去了，新的现实已经来了，你现在要接受新的现实。然后第三个叫创造意义，这件事的意义是什么？你比如说他的爸爸去世了，你说这意义是什么？意义就是他的爸爸不用再忍受痛苦了，他的爸爸受癌症折磨这么多年，现在不需要忍受这个痛苦了，所以我应该替他在某些层面上高兴，这就是意义。还有一个很有效的方法是帮助别人，如果你想疗愈自己内心的伤痛，最后的方效的方法是去帮助更多需要帮助的人。

第九个建议叫建立使命感，投身社会责任。至少做一个开明的利己主义者，什么是开明的利己主义者？我为这个社会能够更上一层楼做一点事，是利己的，就是希望我生活的社会更好。参与一些有社会意义的创业活动都很好，去做一些直接的行动。如果一个年轻人考上高中毕业或者大学毕业，能够把这本书里的东西了解一下，他至少在走上这个社会的时候不会太过慌张，虽然很凌乱，眼花缭乱的世界扑面而来，但是我们至少知道自己应该做哪些事儿，进而树立一个相对比较正确的世界观价值观。

什么是值得感恩的10件事？

第一，你自身的存在值不值得感恩？至少咱还活着对吧？

第二，身边的人的存在，你身边的这些人都在对吧？这很好。

第三，那些你所爱的人以及同事们为你做的事有吗？

第四，快递员或其他服务人员为你提供的服务。

第五，为你提供专业建议及知识的人所做的工作。

第六，其他人的优秀品质，世间自有真情在。

第七，得到了优先体验。有些事你会有一些惊喜，你应该享受这种悠闲的生活。

第八，你所拥有的物质资源，你如果真的盘点一下，真的我们拥有的东西太多了，你说不定拥有的比拿破仑都多。拿破仑虽然拥有国家什么帝国这些东西，你去看拿破仑的卧室，睡跟这桌子差不多大，拿破仑床就跟人桌子差不多大，就睡这么一个床，披破斗篷，头发乱蓬蓬的就这么，但是其实我们拥有很多东西。

第九，随时发生的各种小事，各种各样可爱的小事儿。

第十，我们需要感谢大自然，宇宙进化到今天能够给人类留下这么一席之地，太需要感恩了，因为宇宙并没有为我们设计，但是他最后竟然能够有氧气、有水、有绿树、有动物，我们在里边适应的这么好，这简直太幸运了，对吧？所以这是值得感恩的这些事情，然后保持正念善意感恩，这个问题并不是最重要的，通过问题获得成长才是最重要的。就是因为人生当中很难不遇到问题，总会遇到大大小小的困难问题，如果你执着于这个问题，我一定要赢，你可能赢了之后就会失望，因为下一个问题又来了，我们唯一能够做的事就是借着这个问题，我能够获得成长，能够学到一些东西。

中国古人总结的4个字叫借假修真，就是这些事可能是假的，这些事可能是空的，可能是过眼云烟。因为真的到了六七十岁，你会发现之前那些在意的事都不重要，借假修的是真，修的是你最后身体里边的东西。

稻盛和夫说人生的目的是什么？

就是你走的时候比来的时候能够稍微好那么一点点，这就是人生的目的。

我们经过这么多的事，就是为了自己能够变得好那么一点点。