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灵润心语今天看到一篇新闻，非常痛心且可惜，一定要写下来：

10月31日，河南一名“00后”小学女老师疑似跳楼自杀的帖子引起网络关注。根据家属提供的遗书，女老师在遗书中称，面对学生很想教书育人，但学校的工作、活动、领导的检查，让她像进了“牢笼”，“每天提着最后一口气在工作”。

11月1日，郑州轻生女教师曾被要求加班数石榴冲上热搜首位，为什么让一个老师去数石榴，只因为学校第二天要搞石榴节，所以要求老师回校数清楚有多少个石榴。

据轻生女老师姐姐吕女士回忆：妹妹在这所学校工作三个月，经常说太累了。妹妹从小就想当老师，大学报志愿时选择了师范专业，毕业后又努力准备了一年时间，顺利在今年8月份考上教师编，一家人正为妹妹“圆梦”而高兴，没想到出了这种事。

妹妹自从入职当班主任以来，多次跟家人谈心时，都曾提起任职学校给老师安排了太多本职工作以外的事情，有时周末还要开会、加班，有时还会挨批评。印象比较深的一件事情，是学校安排她写宣传稿，一连改了三遍才过关。我不明白，老师的任务不是教书育人吗，老师们已经很累了，为什么要安排一个任课老师一遍遍写宣传稿？

吕女士说，妹妹原本就说学校平时各种所作所为、各种形式主义、肆无忌惮的谩骂、批评与威胁压得妹妹无法喘息，妹妹自杀后，她听知情人说妹妹自杀前一天还遭到了校长的批评。

真的为这样的女老师可惜，活生生地就这样走了。让我想起了一个词“职场PUA”，大家一定要意识到，在职场，有些老板习惯PUA员工，如果意识不到，很容易导致抑郁，甚至自杀。

我之前公司的一个同事小石，每天老板对她是各种不满意与谩骂，甚至当着全体员工开会也是肆无忌惮的批评。有些老板可能认为，这是我的公司，我对我的员工想怎么骂就怎么骂，殊不知，这样对员工是最大的不尊重，也最伤员工的心，什么事情不能心平气和地说。

接下来，小石突然失踪了好多天，谁也联系不上，我们都担心得不行，后来小石回公司，和我们说，“太压抑了，就是想散散心”是的，天天被骂谁不压抑？小石离职了，去了另外一个公司，听说发展得很好。

职场PUA，其实本质就是上级对下级的一种管理控制手段，但是这种手段是非常不可取的，管理应该采用的是合理合法的一种手段，而不是采用职场pua的方式，职场PUA会交付给你巨大的“压力”，下级无论怎么做都会被批评打击。员工逐渐否定自己的价值，认同能进这公司都是福气，被开除就再无出路，从而被迫服从领导的权威和羞辱，扛不住的人甚至会自杀，通常对社会经验不足的职场新人非常奏效，让其深受折磨。

有哪些情况，说明老板在PUA你：

1、画大饼

相信很多职场的朋友都遇到过这种情况。当老板认可你的能力，希望你任劳任怨，但是又不愿意给你高的职位和薪水的时候，他们最会用的就是“画大饼”。简简单单一招，把许多人拿捏得死死的。不停地给你希望，暗示你两三年之内，企业高管的位置一定非你莫属。不断地激励你，好好干，下一次晋升就轮到你了。结果呢，凡是被画过大饼的人最终在奉献了自己的光和热以后，心灰意冷，幡然醒悟，选择了辞职。离开这个公司，才发现，外面的舞台更大更闪亮。

2、不断批评否定、言语攻击

包括，批评，贬低，辱骂，否定员工能力等。

这点小事都做不好，我要你有什么用；怎么又出错了，能不能长点心；还想辞职？以你的本事，出去找到工作就不错了。你的一点点小问题，都会被无限放大，借题发挥。端着领导的架子，让你对他言听计从，在这样的工作环境下，你非但得不到进步，反而会一点点迷失自我。

3、安排一大堆职责以外的活

比如这个女老师，老师主要工作不是教书育人吗，为什么还要写宣传稿、数石榴、加班加点没有休息——这就是在压榨员工啊，把一个人当好几个人使，还只给一份钱。

4、占用员工休息时间

有些老板，是看不得你过周六日和节假日，一到周末或放假，微信群里就使劲@你，说是有活了，平时工作时间，不安排好工作，非等到周六日就有活了（当然，有些可能是十分紧急的除外），但如果每次都是这样，那这就是无薪加班、拼命压榨你的产出啦！

面对职场PUA，我们要勇敢说不！

1、做好自己，自信表达，表明自己的态度和底线，敢于抗争

总是被老板安排无底线地加班、又总是被骂，要勇敢站出来，去和上司表达，表达你的不满，如果一个公司老板，对待公司员工只有批评，看不到员工的长处，那这样的公司不值得你浪费时间再呆下去。

2、有良好的自我认知和清晰的职业规划

我有个培训机构的同事，她之前是老师，后来公司没有这个业务后，安排她做教务，接下来又让她做人事行政，总之，她总是被安排做各种活，而且每次都被老板批评得特别狠，她自己也觉得委屈，那这样的情况下，怎么办呢？ 一定要清楚地知道自己最擅长做的事情是什么？也就是自己的职业规划，不能老板安排我做啥就做啥？认不清自己，累得要死，反而还不讨好，要清晰地告诉老板我想做什么职位，要建立自己的职场价值。

3、正面应对，不逃避

面对职场的不公平与PUA，要敢于抗争，不逃避，也不要一直憋在自己心里，长此下去，身体也会出问题，一定要大胆地和上司说出来，如果说出来，老板还是这样，那就果断离职走人，一秒都不要多呆，不把员工放在眼里的公司，不值得你浪费时间消耗！

在职场中，你有哪些经历，也可以评论留言~~