有这样一个实验，训练老鼠走迷宫，直到这变成一种习惯，然后通过改变奖品的位置来消灭，这种习惯之后有一天，把奖品放回老地方，再把老鼠放进去，然后天呐，老鼠的老习惯立刻出现了
习惯从来都不会消失，他们已经被嵌入大脑的结构中，而这对我们来说是莫大的优势，因为如果我们每次放完假后都要重新学习，如何开车，那可太糟糕了，问题是你的大脑无法分别，好习惯和坏习惯，所以如果你有一个习惯，那么这个习惯会一直蛰伏在你的大脑内，等待正确的暗示和奖品的出现，
这就解释了，为什么很难创造出锻炼和习惯？或者饮食习惯，一旦你养成了长时间坐在沙发上，而不是跑步的习惯，这种模式会永远留在你的大脑内，不过同理，如果我们学会去创造，可以压制这些习惯引发的常规神经活动，也就是控制习惯回路的话，一旦新模式诞生，那种旧习惯就会受到压制～
