【瑜伽日记】 day133 明确练习的目标

day133。

今天3点被娃抓醒，要我唱瑜伽歌给她听。。不知道几点才睡着，6点闹钟醒，尽管很困，还是练了3组拜日，慢慢的一个个体式反复练，感觉棒棒嗒。

发现的问题：上犬中，手腕有些不适，虎口似乎没法紧压地面。

今天突然意识到，自己应该更加明确练习的目标，比如锻炼哪一块肌肉，哪块筋膜，需要再学习一下体式，才能更有觉知的练习。

最后编辑于：2017.12.08 00:46:36

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