011讲：MBTI测试｜认识自己是一切管理的前提

一，这一篇的本意是什么？

        这一篇是告诉我，认识自己，是一切管理活动的基础和前提。

二，我是如何理解的？

        我们为什么要了解自己？

        1，灯下黑理论～我们一般都并不是很了解自己。2，了解自己是一切管理工作的前提。只有了解自己，才能更好的了解别人，才能做好管理别人的工作。

        了解自己的好处？

        1，了解自己的性格之后，性格是很难改变的，可以通过改变一些做事的方式和方法来达成做事想要达到的效果。

      2，了解自己的性格之后，可以更好的跟别人协作取长补短，并且能更好的整合身边的资源。

三，与我的关系是什么？我会如何运用？

让我更加深刻的认识到了解自我与自我管理的重要性。

我会做以下三件事情

1，我会把过去做过的测评整理在一起，从多个纬度来更加全面的了解自己。做一份自我的整体的分析与评价。这份分析存档起来。之后作为我工作的参考资料。

2，做一个思考和计划出来，如何更好的发挥出我的优势，如何创造出更大的工作价值出来。会让自己从自身抽离出来，冷静地思考这个问题。

3，关注多学科多体系的关于了解自己的知识。尤其是心理学方面的知识，能有更加广阔的视角来看待自己。如何更好的不断的打破自己，让自己有更加快速的成长！ 

012讲：人格特质｜你有却不自知的优势

一，这一篇的本意是什么？

这一篇介绍了了解自己从了解自己的人格特质开始。一个人的特点，是没有好坏之分的。一定要重视了解自己的人格特质，善用自己的优势。

人格特质两种，内控性人格和外控性人格。

决策回路有两种，本能回路和思考回路。

二，我是如何理解的？

1，人格特质是天生的，没有好坏之分，充分了解自己的人格特质，把自己性格中的优势发挥出来。

2，对于不同特质的同事，应该学会发挥出身边人性格中的各种优势。

三，与我的关系是什么？接下来我会如何运用？

1，认清并接纳自己的人格特质。保持中立平衡的心态。把我的性格上的优势发挥出来。对于劣势的部分保持清醒，并找到相应的解决方案去应对。

2，对于公司和团队的工作，我要充分了解同事的性格特质，真正做到知人善用。

013讲：达克效应｜自视甚高与倾家荡产

一，这一篇的本意是什么？

这一篇分享了一个在了解自我的过程中一个非常重要的事情，就是如何能对自己有一个清醒而客观的认识。

如何能对自己有一个客观的认识，一定要首先了解一个研究～达克效应。能力越低的人，越容易产生对自己过高的评价，至少会把自己的能力评价在平均水平以上；而能力较高的人，则会倾向于低估自己的能力。

二，我是如何理解的？

了解自我，本身不是一件困难的事情。通过一些测评以及别人心目中的我们，我们是可以拥有更多的角度去看待自己。

所以真正了解自己的一个重要前提是我们是否能保持客观清醒的认识。想做到这一点，一定要首先了解达克效应。保持对达克效应的觉察，才能在认识自己的时候客观的看待自己的优劣势

另外需要做到的是，不是从自我出发去看待自己或者看待问题，而是能站在一个更加宏大的世界里去看待自己。就是全息的宇宙观。这样就能看到自己的渺小。就不会出现自视甚高这样的情况或者总觉得自己比别人厉害的幻觉。

三，与我的关系是什么？接下来我会如何去运用？

达克效应让我更加能理解到自己和身边遇到的人的一些行为。遇到自视甚高的人，只是因为他们还在达克效应里。对于我来说，可以多了一份对这种人的理解和包容。

另外对于自我来说，由于成长过程中的一些不顺利，我更多呈现出来的时候总觉得自己不够好，相对缺乏自信的状态。达克效应让我觉察到，要对自己保持一个清醒的认识，需要的是中正的心态，接纳自己的性格的特质，没有好与坏，只是把自己的优势发挥出来而已。

接下来我会做以下两件事情

1，学习一些心理学方面的关于自我认知，更加了解自己，见到真我，建立起真正的自我接纳和自我认可。

2，培养自己的全息的宇宙观，让自己拥有一个

更加宏达的世界观。当我能够站在一个全息的十方维度来看事情（十方就是上下、前后、左右、过去、未来、生死，生死也可以用阴阳来取代），我就建立起了一种全息视角。这样就能够真正看明白自己和他人身上的问题，才能够保持中正的心态持续的成长！

014讲：情绪｜第一生产力

一，这一篇的本意是什么？

情绪，对于自我认识和自我管理的重要性。

1，情绪是一种客观存在，没有好坏之分。

2，情绪管理的本质是控制好坏情绪的比例。

3，情绪，才是第一生产力。

对于商业，人，才是第一生产力。

对于管理，情绪，才是第一生产力。

二，我的理解是什么？

        1，情绪会影响我们的决策，情绪本身就会参与决策。

        2，情绪是第一生产力，管理者要善于控制情绪，使用情绪和传递情绪，这是管理学的价值所在。

三，与我的关系是什么？我会如何去运用？

        通过这篇，再结合我自己的经历，我再次感觉到情绪管理的重要性。

我是一个情绪化比较多的人。这些年的成长与其说是能力的成长，不如说是情绪管理能力的成长。我的负面的情绪越来越少。另外控制情绪的能力越来越好。

我会做以下几件事情

1，强化，凡事有利于我的应对机制。让自己更加乐观和强大。

2，在过度疲劳和紧张的情况下，一定要让自己停止做任何决策，也不做出任何的决策。

3，对于个人和团队的管理，去探索出来更好的使用情绪和传递情绪的有效的方法出来。

015讲：认知能量｜减少心力的流失

一，这一篇的本意是什么？

这一篇讲了认识能量对于一个人自我管理的重要性。

1，什么是认知能量呢？就是当我们注意到一件事情，对它进行分析、判断，乃至于记忆的时候，都是需要花费心力的。认知能量，就是“心力”。

2，“ 正念 ” 是心力配置的最佳状态。

“正念”的真正含义其实就是一种专注力，就是要排除一切杂念，这是一种境界。一个人如果处于正念的状态，就意味着他集中心力专注于一件事，而不是做着这一件事，又想着另外一件事。

二，我的理解是什么？

心力对于一个人的工作效率的提升，对于一个人优秀的自我管理非常重要。

首先要重视心力管理。

一定要养成随时随地去觉察自己心力能量。下意识的去节省自己的心力。

另外最重要的一件事情，练习正念的能力。

先形成这样的意识，过往不恋，当下不杂，未来不迎。然后再一次又一次的刻意训练自己的专注力。不断提升自己心力的效率。

三，与我的关系是什么？接下来我会如何运用？

这一篇让我更加会重视保护自己以及他人心力的重要意义。

我会养成以下的习惯

1，每天为自己创造更多不被干扰的自我的时间。

这些时间段，集中进行读书，学习，思考和写作。

2，一个时间段只做一件事情或者一类事情。

做事情之前把事情进行分类整理。把相同类别的事情集中在一个时间段里去进行处理。并且做到一次做完，一次做好。

3，进一步减少手机的使用次数和频率。

每天集中在三个时间段看手机。中午，下午睡前，每次15分钟之内处理完。

4，对于工作及生活中的人与事，不断进行断舍离的更新。保持至简的生活。