你好，我是小熙，欢迎打开我的日复盘。
给自己每天20分钟复盘时间，每一天都来个日复盘吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
✅一、习惯养成
✅输出
早上复盘✅
写作✅ 润色了一篇文章
拍摄部分vlog碎片、剪辑- 先从行动开始
文笔练习、图文笔记-待安排 -今天就做
✅运动养生
跑步/步行30分钟以上 ✅ 很好哦，早上跑步了3公里左右
天鹅颈 -
跑步机 -
马甲线 -
✅饮食健康
早晨：豆浆、咖啡✅
午餐：山药茯苓糕、多肉葡萄、蔓越莓✅
晚餐：炒饭！！超好吃的嫩牛炒饭（送到公司）✅
✅复盘与日记 累计90天
坚持复盘，继续坚持
柳比歇夫3天了
✅休闲娱乐、成长安排
12:00睡觉的，今天应当更早（睡前远离手机，就算睡不着也要早点睡）
晚睡的原因是，晚上刷手机了，和人聊天，睡不着。
下次早点躺在床上
【做了的小成就】
洗衣服并晾晒
去自习了，这次在图书馆点了一杯咖啡，带上自己美丽的苹果电脑去，享受美好的下午时光
✅今日计划与工作安排
周一早起俱乐部！
希望以后每天可以早点起来跑步3-5公里（真的发现身边看上去比实际情况年轻的人，都在运动，那个老师43岁看起来像34岁，是因为5公里快要跑进入20分钟。
争取11:00之前睡觉，早睡早起，是我可以为自己争取来为数不多的自由。
✅作息：坚持早起88天
早上7点前（6:50起床，争取11点前睡觉）
睡觉时间：12:00✅ 今天努力早睡早起
睡前少看手机
✅坚持冥想88天
睡前冥想✅
晨间冥想✅
有时候早上起来就很压抑悲观，但冥想和感恩后就好多了
✅其他感慨
希望自己不要悲观性反刍。
小然竟然被盗了号，要小心上当受骗
✅感恩日记
感谢家庭幸福
感谢永远有背后的支柱，支持我、鼓励我
感谢没有很多烦心事，日子过得还不错
感谢我又生命的自由
✅二、输入方面
听书187天 阅读 累计18天✅ 最近阅读很不错
计划：随时可以有感悟记录，尝试写日记，小灵感积累。✅
✅其他：
看有无体力而安排。
周复盘、月复盘需要做一下，如果有精力。
看看明天可不可以早起，每天跑步3公里试一试。早点起床也可以早点在公司买到早餐。
