打卡日期：2019/3/18
90天打卡累计天数：14/90
#宣言（做好当知当觉的父母，处理情绪是第一步）#
孩子第一个30天目标：每晚21:30前睡觉
家长第一个30天目标：每晚23:00前睡觉
加油小宝（黄唯嘉+10岁）践行打卡14/30
1.早睡早起：21:30-6:20
2. 先吃青蛙：1
3.️今日闪光点：早上起来后以较快的速度和平稳的情绪背了新二的课文
#父母教练检视#
孩子下午放学后有创新思维课，上完社团课后又补了会儿作业，离开学校时有点晚了，她有点着急，说今天晚上还有很多作业，情绪有点不好。对此，我没有发任何评价，帮助孩子解决了一些现实的问题后，她的感觉好多了，情绪也平和了，能够以和平时一样的状态来面对作业。【反思】：面对孩子的着急，想到她是需要帮助的，就不会以指责和批评的态度对待孩子，而是会换位思考，从孩子的角度思考如何帮助她。【下一步行动】：继续提高情绪觉察能力，在孩子情绪失控以及需要帮助时，能够从她的角度出发，提供切实有效的解决方法以及情绪上的认同和支持，亲子相伴成长。
