前天娟休息，特意陪我去做了一下inbody测试，和骨密度测试，看看我的减脂增肌和补钙的效果怎么样。
nobody的报告显示，八月至今， 三次测得的体重稳步下降，从54—52.8—51.5，体脂率从28.5—27.0—25.1，也令我欣喜，骨骼肌含量从20.6—20.7，这0.1公斤的增加对我这奔七的人来说，是不易的，内脏脂肪等级从轻度肥胖的六级到五级。总得分从75—78分，虽然不多，但令我满意。
有人不理解我为啥要减肥增肌，这把年纪了，为了身材苗条，穿衣好看而不顾健康？其实正相反，我是为了健康而不顾减肥瘦身会显老变丑，减了这些体重，真的感觉身体轻盈，脸上的皱纹肯定是多了，但这不是我关注的重点了。
我更关注的是骨密度。
第一次测的时候，我是显示骨质严重不足，骨质相当于75岁。
这是我最大的问题，几年前体检的时候测过，是社区医院里用很简单的仪器，很快速的，骨密度不足没这么严重，我也没太相信那个，也没补钙。
现在这个仪器看着测试很稳定，结果打印出来，和周围其他人的比较，确实有高有低的，我的身高缩了两厘米，半夜里经常到处抽筋，要么大脚趾，要么小腿肚，有时候还会大腿抽筋，痛得哇哇叫，让我相信这个结果，缺钙很严重，果断开始服用钙剂、维生素以及蛋白粉。
吃了近两个月吧。今天来做检测，看看效果怎么样。
没有进步，还是骨质严重不足，还是相当于75岁，甚至骨折风险系数还升高了。
也许我的时间还短，吃进去的要长进身体里还需要时间。
娟就很开心 ，她的效果很显著。
骨质年龄从相当于64岁—51岁—这次49岁，六十一岁的她，越来越年轻了，她已经强化补钙近半年了。
好吧，我继续。
