新知：
选择和使用工具数使用工具=实践
计划工具、总结工具、学习工具、反思工具
学习工具包括:读书笔记，演讲笔记社会资本、旅行笔记，康奈尔笔记法
时间管理工具:效率手册+总结笔记
以目标为导向以一天为起点随身携带手册功效最大化。
手册包括:
建立目标管理体系和反思机制注重每日计划的执行
睡前思考第二天的三大目标，早起记录。早起要有仪式感。
日清单，日排程(时间计划)给自己留出机动时间
每天至少拿出三个小时来提升自己的精学水平。
目标设定和分解的重要工具
你的时间管理能力往往在自我反思和跟自己对话中增强的也是在每一次挣扎和痛苦中提升的。
设定目标
以目标为制定计划的唯一准则
能放入计划清单的只有两件事
1、重要且紧急的事
2、重要但不紧急的事
分解目标
1，列出标，然后将日标分解为清单中的事项
2、先列出清单，后归纳出目标
效率升级:提升自己的执行力
1，不要把日程排的太满
2、给自己留出足够的机动时间
3、积极乐观的心态
提升效率的好办法:番茄工作法
四大原则
不可分割一致性原则仅适用于工作原则与自己做对比的原则与效率手册配合原则
掌握平衡法则:坚持自我管理的底线，构建平衡法则。
提出精神、财产、教育和娱乐四象限，构建平衡法则，平衡杠杠上的三类人，平衡=自我管理。
方法与实践
以月为计算单位月度计划六大维度：
第一个纬度:对上个月的反思
第二个维度:本月的工作重点
第三个纬度:自我提升的重点自我提升的训练包括四大领域阅读行走
与人交流学习，以人为师培训
第四个纬度:本月的健康管理运动
控制体重规律饮食滋养自己年度体检
第五个纬度:与家庭相关的安排
第六个纬度:个性化的自我重点安排
迭代旧知：
日清单法三步骤：无差别排列事项、时间管理四象限、标记术 。
排程法：每天40%作为机动时间用于处理突发事件。
重要且紧急的事是今年一旦错过明年就不再有机会去做的事情（父母的生老病死、孩子的成长陪伴）
重要但不紧急的事就是七个人物法预判出的需要修炼的硬本领。
时间管理能力是在自我反思和与自己对话过程中增强的，是在每一次挣扎与痛苦中提升的，习惯的力量。
人生梦想没有对错之分，而不论要实现那一类梦想，都需要拥有良好的平衡术，方式不同但付出的努力无大小之分。
平衡就是在目标与行动之间，找到一个合适的支点。
行动：
每天用三小时时间用于提升精学水平，慢慢增强硬本领，重视学习和健康两大领域投入。
列日程不要太满，用40%时间作为机动时间。
首先将重要紧急的事列入清单，形成习惯。全情陪伴孩子成长和时常联系父母陪伴他们。
重视平衡术的能力提升。
