#90天时间管理输出8
【R】
可以把一天的时间简单切块成为三类。
第一类就是工作的时间。要求我们非常严谨和专注,强调的是一次只做一件事。重要的事一件件在高能专注的状态下完成。
中国古老的哲学告诉我们,时间的本质就是当下,过去心不可得,未来心不可得,我们活在当下,才能体验生命的美妙。我认为这个活在当下指的就是专注做我们想做的事情。当我们把自己百分百的注意力放在自己的当下,我们就能够用心的把事情做好。
第二类的时间就是指休息的时间。要求我们完全的放松自己,可以很自由、很放松、很慵懒,然后让我们的身体能够恢复精力。这包括工作间歇的休息以及一天的睡眠、饮食和运动。
第三种是计划和反思的时间。这个时间里面我们反思过去总结经验,同时要计划未来,并选择去选择我们当下或者今天最重要做什么。往往在早晚进行计划与反思。
【I】
叶老师说我们可以把一天的时间分为三类,即
1、工作的时间
2、休息的时间
3、反思和计划的时间
工作时间的要求是比较高的,即一次只做一件事,重要的一件事在高能状态下完成。
休息时间就是完全放松自己,可以很自由慵懒地休息
计划和反思是对过去和未来的总结。
【A1】
我一天的时间被工厂占据,所谓是8小时求生存说得就是这个道理,这点也犯了错误,那就是把时间出卖了给工厂,未来我还是要想办法把一份时间出卖多份
【A2】
改善的方法就是针对叶老师所讲的三种时间见缝插针去做精细化处理,开始尝试做付费咨询,